Les chutes sont un problème courant chez les personnes âgées - une personne sur trois de plus de 65 ans tombe au moins une fois par an. Les fractures sont souvent le résultat de chutes chez les personnes âgées. Découvrez pourquoi ils sont si dangereux et comment vous pouvez les éviter.
Les chutes et les fractures osseuses sont un problème grave chez les personnes âgées. Les chutes surviennent le plus souvent chez les personnes âgées lors des activités de base de la vie quotidienne, comme se lever, s'asseoir, se pencher ou marcher. Et la chute parfois discrète, dans le cas d'un senior, peut avoir de nombreux effets négatifs. Les plus graves sont les fractures, dont le traitement chez les personnes âgées est souvent long et limité par de nombreux facteurs. Les causes des chutes dans ce groupe d'âge peuvent être divisées en deux groupes de base - internes et externes.
Causes internes des chutes
Ils sont liés à la soi-disant changements involutifs (séniles), c'est-à-dire processus atrophiques causés par le vieillissement de tous les systèmes corporels. Nous parlons de ralentissement de la réaction du système nerveux aux stimuli, d'affaiblissement de la force musculaire, de déséquilibre, de troubles circulatoires, de détérioration de la vue, de l'audition et de la coordination des mouvements. De plus, le fonctionnement du corps vieillissant chez les personnes âgées est influencé par des maladies qui l'accompagnent, c'est-à-dire cardiovasculaires, neurologiques (Parkinson, état après un AVC), métaboliques (diabète, ostéoporose) ou des maladies du système musculo-squelettique (changements dégénératifs, déformation après des blessures passées) . Les personnes âgées sont également souvent aux prises avec des maladies mentales telles que la démence, la dépression et l'anxiété. Les médicaments pris sont également importants - les effets secondaires comprennent souvent des étourdissements, une distraction ou une baisse de la tension artérielle, ce qui, dans de nombreux cas, réduit le bien-être général. Tous ces facteurs peuvent altérer considérablement la manière de déplacer un senior, augmentant ainsi le risque de chute.
Causes externes des chutes
Cela inclut tous les facteurs environnementaux qui rendent difficile les déplacements d'une personne âgée, par exemple sol glissant, tapis en mouvement, escaliers, seuils trop élevés, absence de poignées à la maison ou dans les moyens de communication, éclairage inadéquat ou détérioration des conditions météorologiques (neige, verglas sur les trottoirs) .
Les effets des chutes
Les effets les plus courants des chutes chez les personnes âgées sont les hématomes, les contusions, les foulures musculaires, les fractures osseuses et les blessures au crâne (commotions cérébrales, hémorragies intracrâniennes), dont les conséquences apparaissent souvent quelque temps après l'accident lui-même. Il convient également de mentionner le soi-disant syndrome post-chute, causé par la peur d'une autre chute, se manifestant par la limitation de l'activité physique quotidienne afin de minimiser sa probabilité. Il altère considérablement le fonctionnement des systèmes respiratoire, circulatoire, musculo-squelettique et l'état mental du patient - et donc limité par les changements d'âge, et affecte directement la détérioration de sa qualité de vie.
Fractures chez les personnes âgées - Pourquoi si dangereux?
Les fractures les plus courantes après une chute se situent au niveau du fémur, de l'humérus et plus bas dans l'avant-bras, juste au-dessus du poignet. Les fractures des vertèbres et des côtes sont moins fréquentes. Les plus dangereux pour les personnes âgées sont ceux de la région des membres inférieurs - même les moins compliqués peuvent entraîner de nombreuses complications. Ceci est principalement dû à l'immobilisation nécessaire, qui peut entraîner des complications très graves, par exemple pneumonie, troubles de la circulation périphérique, thrombose veineuse profonde, escarres, infections des voies urinaires, altération de la motilité intestinale (constipation), aggravation de l'ostéoporose, fonte musculaire, etc. l'immobilisation dépend principalement du traitement utilisé. Plus il est long, plus il peut provoquer d'effets secondaires. L'état du patient ne permet pas toujours un traitement chirurgical, ce qui prolonge considérablement le temps de coucher et - dans le pire des cas - peut entraîner la mort.
Comment sécuriser un senior?
Surtout, évitez les chutes potentielles! Après avoir pris connaissance des causes des chutes mentionnées ci-dessus, il convient d'analyser sa situation et, si possible, d'éliminer celles qui le touchent. Il vaut la peine de jeter un coup d'œil aux environs immédiats - même l'appartement. Le doter de mains courantes ou de poignées de salle de bain, de supports ou de tapis antidérapants facilitera définitivement son fonctionnement. Les chaussures que porte nos seniors sont également importantes - elles doivent être légères, équipées de semelles antidérapantes et adaptées à toutes les déformations de la zone du pied. Il doit également assurer une stabilisation adéquate de la cheville. Dans certains cas, il sera nécessaire de sélectionner l'équipement auxiliaire approprié, tel qu'une canne, des béquilles ou un déambulateur. Si l'état de santé général d'une personne se détériore, il vaut la peine de l'envoyer chez un médecin et de prendre un traitement éventuel ou de modifier les doses de médicaments prises jusqu'à présent.
Physioprophylaxie - pourquoi est-ce si nécessaire?
En plus des conseils mentionnés ci-dessus, le plus important est de travailler systématiquement sur la forme physique d'une personne âgée, car c'est elle qui permet le fonctionnement au quotidien, indépendamment des tiers, et minimise les risques de chute. Un physiothérapeute qualifié vous aidera, qui créera un programme d'exercices qui vous convient.
Le physiothérapeute doit apprendre au patient à changer de position en toute sécurité et, en cas de chute, à agir immédiatement après.
Un tel programme devrait inclure des exercices visant à une mobilité articulaire appropriée et à la flexibilité des tissus environnants, à la force musculaire, à l'équilibre, à la coordination et à l'efficacité globale du corps. Une bonne mobilité des articulations individuelles garantit leur pleine utilisation pendant les activités de base de la vie quotidienne, sans qu'il soit nécessaire d'introduire des compensations, qui surchargent souvent les articulations voisines. Se pencher pour ramasser quelque chose sur le sol ou un élévateur de jambe plus haut pour éviter un obstacle sur notre chemin sont des exemples de telles activités. La force appropriée des muscles des membres inférieurs signifie que vous pouvez marcher sur une plus longue distance ou être plus efficace pour monter les escaliers. La confiance et l'efficacité de la démarche assureront l'équilibre et la coordination. L'efficacité globale, en revanche, vous permettra de fonctionner au quotidien sans accumulation rapide de fatigue - chez une personne âgée, elle peut aller faire du shopping sans avoir besoin de s'asseoir sur un banc de temps en temps pour se reposer.
Bon à savoirLes personnes âgées constituent un groupe particulièrement exposé aux chutes, qui constituent souvent une menace sérieuse pour leur santé et même leur vie. Il existe de nombreux facteurs de risque, mais beaucoup d'entre eux peuvent être éliminés. La chose la plus importante dans ce cas est la prévention. Une physioprophylaxie appropriée permettra non seulement de réduire considérablement le risque de tels incidents, mais permettra aux personnes âgées de mener une vie autonome et active et, surtout, d'améliorer sa qualité.
