Pendant la pandémie, lorsque de nombreuses activités sont déplacées vers Internet, nos yeux sont particulièrement vulnérables aux effets négatifs du travail sur les écrans d'appareils électroniques. La bouteille de larmes artificielles sur le bureau peut donc s'avérer aussi indispensable qu'une tasse de café ou de thé.
Actuellement, le réseau nous permet non seulement de travailler à distance, mais aussi de faire du shopping et de socialiser. Par conséquent, les recherches selon lesquelles un pôle statistique utilise un ordinateur plus de 6 heures par jour peuvent être très dépassées. Il est beaucoup plus probable que nous regardions l'écran d'un ordinateur, d'un ordinateur portable ou d'un smartphone pendant plus d'une demi-journée. Nos yeux en souffrent - à la suite d'un travail acharné et d'une fatigue oculaire, nous «oublions» de cligner des yeux. Ce réflexe est nécessaire pour nourrir la cornée. Vous devez cligner des yeux au moins 15 fois par minute, lorsque vous travaillez sur l'ordinateur, il arrive que nous ne le fassions qu'une ou deux fois par minute, en remplaçant les clignotements restants uniquement par des contractions oculaires. Effet? Sécheresse de l'œil, et donc - brûlure, rougeur et sensation de "sable sous les paupières".
Table des matières
- Larmes artificielles - hydratation et protection
- Larmes artificielles - un choix sûr
- Comment appliquer des larmes artificielles
- Larmes artificielles et repos pour les yeux
Larmes artificielles - hydratation et protection
La tâche principale des larmes naturelles est d'hydrater, de nettoyer et de protéger la cornée et la conjonctive des bactéries. Si les glandes lacrymales en sécrètent trop peu, ou si la paupière n'hydrate pas suffisamment la cornée et la muqueuse de l'œil en raison de clignements occasionnels, le risque d'infection et d'inflammation augmente. C'est pourquoi une hydratation supplémentaire avec des larmes artificielles est si importante. C'est un type de collyre dont les principaux ingrédients sont des gels semi-liquides à base de méthylcellulose ou d'acide hyaluronique. Ce dernier ingrédient assure une viscosité élevée, grâce à laquelle la préparation reste longtemps à la surface du globe oculaire.
Des larmes artificielles sont disponibles sur le comptoir. Ce sont les seules préparations pour les yeux qui peuvent être utilisées sans restrictions; ils peuvent également être utilisés par les personnes qui utilisent des lentilles de contact au quotidien.
Bon à savoirLes larmes artificielles ne doivent pas être confondues avec une solution saline. La solution saline (disponible en ampoules stériles jetables) est une solution aqueuse de chlorure de sodium (NaCl) avec la même concentration que dans les fluides corporels humains (0,9%, soit 0,9 g / l). Il peut être utilisé en toute sécurité pour rincer un corps étranger de l'œil ou utilisé comme rinçage au réveil pour éliminer les écoulements irritants pour les yeux. Bien entendu, la solution saline hydrate également la surface de l'œil, mais les larmes artificielles sont plus efficaces à cet égard car leur couche reste plus longtemps à la surface de la cornée.
Larmes artificielles - un choix sûr
Tout collyre peut être allergique. Par conséquent, si nous sommes sujets aux allergies, il est préférable de parler à un ophtalmologiste ou de consulter un pharmacien sur le choix de la préparation. Une réaction allergique est le plus souvent causée par un conservateur, il est donc plus sûr d'acheter des gouttes sans conservateurs. Il existe de plus en plus de telles préparations sur le marché, car un emballage moderne permet désormais à la préparation de rester stérile pendant une longue période - même jusqu'à six mois après ouverture.
Comment appliquer des larmes artificielles
Des larmes artificielles doivent être instillées plusieurs fois par jour, au moins chaque fois que nous sentons que l'œil est sec, et quelques minutes de repos après avoir travaillé sur l'ordinateur et une série de clignotements intenses n'aident pas à se débarrasser de cette sensation. N'oubliez pas de bien vous laver les mains avant l'application. Vous devez soulever la paupière inférieure, déposer les gouttes dans le sac conjonctival (toujours une pour chaque œil), puis appuyer votre doigt sur le coin de l'œil juste à côté du nez pour bloquer l'écoulement des larmes vers le nez - alors les gouttes resteront plus longtemps à la surface de la cornée, ce qui affectera favorablement leur absorption.
Larmes artificielles et repos pour les yeux
Les larmes artificielles ne sont pas le seul moyen de soulager les yeux lors d'un travail intensif à l'ordinateur. Les phases de repos sont nécessaires - et tout aussi importantes. Faites au moins 5 minutes de pause après chaque heure de travail devant le moniteur. Clignez rapidement vos paupières pendant un moment - vous améliorerez l'hydratation du globe oculaire. Regardez au loin, de préférence la verdure à l'extérieur de la fenêtre, pressez vos paupières pendant un moment, regardez à nouveau par la fenêtre. Déplacez votre regard des objets proches vers ceux qui sont éloignés. Lorsque vous sentez que vos yeux sont fatigués, couvrez-les avec vos mains pendant un moment sans toucher vos paupières et regardez dans l'obscurité. Important: l'air de la pièce où vous travaillez doit avoir une humidité correcte (40-60%).
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