SéCHERESSE VAGINALE. QUE FAIRE?

Sécheresse vaginale - sexe douloureux

Une bonne hydratation joue un rôle très important dans la sphère sexuelle. Lorsque le corps fonctionne correctement, à mesure que l'excitation augmente, le cerveau signale au vagin de libérer plus de mucus. La sécrétion libérée par les parois vaginales permet les rapports sexuels. Quand il fait trop sec, il y a une douleur intense, une sensation de brûlure et une insatisfaction à l'égard de la vie sexuelle pendant les rapports sexuels. Les femmes qui ont des relations sexuelles régulièrement souffrent de sécheresse vaginale moins fréquemment. Comme le montrent les statistiques, la sécheresse vaginale est la cause la plus fréquente de rapports sexuels douloureux. Les femmes qui ressentent de la douleur pendant les rapports sexuels évitent souvent les rapports sexuels ou interrompent les rapports sexuels. Ils se sentent gênés, ils se sentent coupables de ne pas pouvoir satisfaire leur partenaire. La peur de la douleur et la gêne pendant les rapports sexuels augmentent la tension mentale, exacerbant les maux.
L'inconfort résultant d'une mauvaise lubrification vaginale peut être ressenti non seulement pendant les rapports sexuels. Il y a une sensation de brûlure, une sensibilité excessive des zones intimes (même aux sous-vêtements) et une sensation de pression dans le bas de l'abdomen et aggrave le bien-être général. En raison de l'association avec de faibles taux d'œstrogènes dans le corps, la sécheresse vaginale est une affection courante chez les femmes ménopausées, affectant plus de la moitié d'entre elles après la ménopause. C'est un phénomène naturel à un certain âge.

Comment éviter la sécheresse vaginale

Parfois, il suffit de changer vos habitudes pour rétablir une bonne lubrification vaginale.

Lorsque les symptômes sont temporaires (se produisent, par exemple, avant la menstruation) et pas trop gênants, des gels hydratants en vente libre, les soi-disant les lubrifiants. Il existe de nombreuses préparations de ce type sur le marché, cela vaut la peine d'en essayer quelques-unes pour choisir la meilleure pour vous. Vous pouvez les utiliser même plusieurs fois par jour lorsque vous ressentez de l'inconfort en appliquant une petite quantité sur vos parties intimes. La mesure utilisée avant les rapports améliore le confort des rapports sexuels. Ils ne contiennent pas d'hormones, agissent superficiellement et sont également sans danger pour les femmes enceintes. Les crèmes et préparations hydratantes et régénérantes contenant des lactobacilles (en vente libre dans une pharmacie) apporteront un soulagement.

Buvez au moins 2 litres de liquide par jour - hydrater le corps de l'intérieur améliore l'état des muqueuses. L'eau minérale est la plus saine. Les fruits et légumes contiennent beaucoup d'eau, alors ne vous en excusez pas.

Assurez-vous que votre alimentation comprend des phytoestrogènes - ce sont des substances végétales qui imitent les hormones féminines. On les trouve principalement dans les produits à base de soja, on les trouve également dans d'autres légumineuses (haricots, lentilles, pois, fèves), ainsi que dans les graines de lin, d'avoine, de tournesol et de citrouille, les cerises, les pommes, les poires, les carottes et les oignons.

Choisissez des produits contenant de bonnes graisses - poissons, huiles (ils ont un effet bénéfique sur l'équilibre hormonal).

Soyez responsable de l'hygiène. Utilisez des liquides à pH neutre ou acide. Abandonnez les savons et gels parfumés, les sprays pour l'hygiène intime, les bains avec ajout de sel et de divers liquides, évitez de rincer le vagin - de tels traitements perturbent le pH naturel et peuvent être une cause de problèmes. Portez des sous-vêtements en coton aérés.

Évitez le stress, en particulier le stress chronique, car il a un impact énorme sur la production d'hormones sexuelles. Les mouvements à l'air frais, les activités physiques de faible intensité et les exercices de relaxation, comme le yoga ou la méditation, aideront à maintenir les œstrogènes au bon niveau, rétablissant le confort dans la zone intime.

Les œstrogènes: un médicament contre la sécheresse vaginale

La ménopause commence généralement après l'âge de 45 ans et dure plusieurs années. Pendant ce temps, l'hypophyse ralentit et les ovaires produisent de moins en moins d'œstrogènes pour arrêter de les produire à l'arrêt des menstruations (la dernière menstruation, appelée ménopause, survient généralement entre 50 et 51 ans). En raison de la diminution systématique du taux d'œstrogènes dans le corps, le nombre de cellules qui composent la muqueuse vaginale diminue, ses parois deviennent pâles, plus minces et plus sèches. Les modifications atrophiques de l'épithélium vaginal s'intensifient sous l'influence du tabagisme. Lorsque la concentration en œstrogènes est trop faible, une quantité négligeable de glycogène est produite (cette substance est transformée en acide lactique, ce qui est bénéfique pour la muqueuse vaginale), de sorte que le pH naturel est perturbé et des infections se produisent, ce qui augmente la sécheresse.

Causes de la sécheresse vaginale: fluctuations hormonales naturelles

Le problème affecte également les femmes plus jeunes. La sécheresse vaginale peut être associée à de légères fluctuations hormonales et peut survenir avant les règles lorsque les taux d'œstrogènes diminuent. La période de grossesse est généralement associée à la réduction des symptômes. L'augmentation des niveaux d'œstrogènes dans le corps signifie que les femmes qui ont déjà connu une sécheresse excessive voient maintenant une amélioration de l'humidité. Des problèmes de lubrification vaginale peuvent apparaître après l'accouchement et durer toute la durée de l'allaitement. Cela est dû à une réduction du taux d'œstrogènes et à une augmentation de la concentration de prolactine, qui est responsable de la production de nourriture, et réduit l'appétit sexuel à ce moment-là.

Sécheresse vaginale: quand consulter un médecin

Peu de femmes souffrant de sécheresse vaginale demandent l'aide d'un gynécologue. Seule une femme ménopausée sur quatre aux prises avec le problème en parle à son médecin. C'est une erreur! Il est important de savoir que les symptômes ne disparaissent généralement pas d'eux-mêmes. Et bien qu'ils ne soient généralement pas dangereux, ils aggravent l'inconfort mental et peuvent entraîner une douleur permanente. La consultation d'un spécialiste est nécessaire si la sensation de sécheresse s'accompagne de brûlures, de démangeaisons, d'une sensibilité excessive au toucher, de douleurs - peut-être qu'une inflammation des organes reproducteurs s'est développée, ce qui exacerbe les problèmes. Il existe de nombreuses façons d'obtenir un soulagement. En fonction de la cause des maux, de l'âge et de l'état de santé général de la femme, le médecin vous proposera la meilleure méthode

La production de mucus peut être perturbée par certains médicaments (pour l'ulcère gastroduodénal, l'hypertension, les antiallergiques, les antidépresseurs) et des contraceptifs mal choisis. Des problèmes de lubrification accompagnent la vaginite, les allergies au préservatif ou la lubrification est associée à une vaginite, une allergie à un préservatif ou à un cosmétique.
Parfois, les problèmes mentaux sont à blâmer - problèmes au travail ou dans la famille, inhibitions sexuelles, par exemple anxiété, réticence à avoir des relations sexuelles.

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