Le stress en lui-même n'est pas mauvais. La nature a créé ce mécanisme pour aider l'homme à survivre dans des conditions difficiles, pour mobiliser son corps pour faire face aux menaces. Cependant, avec le développement de la civilisation, le nombre de facteurs de stress a augmenté et aujourd'hui, de nombreuses personnes vivent presque continuellement dans un tel état de préparation accrue.
Extrait du livre de la série SuperPoradnik intitulé "Stress, névrose, dépression" vous apprendrez:
- Quelle est l'échelle de stress du moment où le stress peut être bénéfique et du moment où il est destructeur;
- Comment le corps réagit aux situations stressantes;
- Les hommes et les femmes se comportent-ils alors différemment?
- Pourquoi le stress est-il particulièrement dangereux au travail?
- Comment gérer le stress au quotidien;
- Pourquoi les stimulants ne sont-ils pas un bon anti-stress?
- Existe-t-il un régime qui peut aider à être stressé?
- Vaut-il la peine de prendre des médicaments pour la sédation.
- Qu'est-ce qui aidera plus longtemps et ce qui fonctionnera temporairement.
Le livre discute également d'une nouvelle vision de la névrose. Ils sont maintenant appelés troubles anxieux et constituent la maladie mentale la plus courante. Bon à savoir:
- D'où viennent les névroses et de quoi elles parlent;
- Pourquoi sont-ils si difficiles à diagnostiquer?
- À quels autres troubles et maladies peuvent-ils conduire;
- Pouvez-vous vous en occuper vous-même.
La dépression devient un problème social croissant. On estime qu'une femme sur cinq et un homme sur dix en souffrent. Dans le guide, vous pouvez lire:
- Quand pouvez-vous parler de dépression et quand s'agit-il d'une baisse temporaire de l'humeur?
- Quels sont les types de dépression et leurs symptômes;
- Comment traiter la dépression et que rechercher alors;
- Quand commencer la psychothérapie et où chercher les spécialistes appropriés.
