Stress - examen de conduite

Comment gérer le stress qui y est associé? Je n'ai pas réussi deux fois et maintenant il y aura un autre examen. Je suis très inquiet de toute la situation. Je ne peux penser à rien d'autre. Avant chaque examen, j'ai terriblement peur que mes mains tremblent, j'ai des cauchemars, des palpitations. Je pense que j'ai le plus peur de l'échec, du fait que je ne réussirai pas et que je vivrai dans une tension mentale pendant un mois ou demi avant le prochain examen. Peut-être y a-t-il des agents pharmacologiques?

Mme Małgorzata!
Bien sûr, il existe divers tranquillisants, mais vous devriez consulter votre médecin pour les utiliser. Du point de vue psychologique, il vaut la peine de vérifier ce qui est si spécial pour vous lors de votre examen de conduite. En quoi cette situation est-elle différente des autres situations d'examen, qui se sont probablement déjà produites dans votre vie? Pourquoi la réussite du test de conduite est-elle si importante? Vous pouvez également réfléchir à ce qui, à l'intérieur ou autour de vous, peut être contre la réussite de l'examen ou le permis de conduire. Et lorsque vous passez à l'examen, je vous conseille d'accepter que vous n'ayez pas à le réussir, pourquoi ne pas vous permettre d'échouer.
meilleures salutations
Józef Sawicki

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Spécialiste en thérapie individuelle avec de nombreuses années d'expérience en psychothérapie. En travail clinique, elle s'occupe de patients psychotiques. Intéressé par la philosophie de l'Orient. Plus d'informations sur www.firma-jaz.pl.