Les varicosités et les varices des jambes, ainsi que les hémorroïdes, apparaissent souvent pour la première fois pendant la grossesse. Ils sont favorisés par le manque d'exercice, le surpoids et les conditions génétiques. Ce n'est pas seulement un problème esthétique, il vaut donc la peine de les éviter. Ici, vous apprendrez ce que vous devez faire pour les éviter et comment y faire face lorsqu'ils apparaissent - en savoir plus sur les varices, les varices et les hémorroïdes pendant la grossesse.
Les veines d'araignée, les varices et les hémorroïdes pendant la grossesse ne sont pas inhabituelles. Une prise de poids excessive et des facteurs génétiques contribuent aux problèmes de circulation de la grossesse. Si vous choisissez souvent le canapé au cours d'une promenade et que vous vous adonnez à des collations, et que les femmes de votre famille souffrent de varices, vous pouvez avoir des problèmes de veines.
Façons de traiter les problèmes de circulation pendant la grossesse
Afin d'éviter les varices ou de soulager les douleurs associées à celles déjà existantes, il convient de rappeler quelques règles.
- Ne portez pas de sous-vêtements ou de vêtements serrés. Mettez la belle mais serrée culotte en dentelle dans le placard pour le post-partum, tout comme les chaussettes à côtes solides ou les bas autoportants.
- Reposez-vous avec vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur. Grâce au soutien de la gravité, le retour du sang des jambes vers le cœur devient plus facile. Maintenant, vous pouvez vous permettre de vous asseoir à l'américaine, c'est-à-dire les pieds sur le bureau. Reposez vos pieds sur une chaise ou un mur lorsque vous êtes allongé sur le canapé; placez vos jambes sur une lumière ou une couverture enroulée la nuit.
- Lorsque vous devez passer un long moment à un bureau ou debout, faites une promenade toutes les demi-heures, resserrez les muscles de vos mollets, bougez vos jambes.
- Pendant la grossesse, les lignes ne vous concernent pas, n'ayez pas peur d'exercer ce privilège. Dans le bus, allez-y et demandez une place.
- Évitez la prise de poids excessive - les kilos en trop surchargent le système veineux.
- Évitez les jambes croisées.
- La pression fait stagner le sang dans les vaisseaux, favorisant la formation de varicosités et de varices.
- Abandonnez les talons hauts et les pantoufles aux pointes étroites - ils interfèrent avec le travail de la pompe musculaire et empêchent la circulation sanguine dans les jambes. Désormais, le meilleur sera les chaussures plates avec de petits talons larges, des orteils larges et une semelle antidérapante.
- N'oubliez pas de bouger. L'activité physique améliore la circulation et renforce les muscles. Marchez, faites de l'exercice, nagez, à moins que votre médecin de grossesse ne vous ait spécifiquement dit de ne pas le faire. Vous apprendrez également des exercices sans danger pour la grossesse dans les classes d'accouchement.
- Limitez le sel pour éviter le gonflement des jambes.
- Abandonnez les bains chauds, les bains de soleil, l'épilation à la cire chaude. La chaleur provoque l'expansion des vaisseaux, augmentant le volume de sang résidant dans les vaisseaux.
- Massez vos pieds et vos mollets avec un gel rafraîchissant, utilisez des compresses fraîches ou des bains d'eau tiède. Pendant la douche, massez avec un jet d'eau froide, en le dirigeant des chevilles jusqu'aux jambes. Terminez la douche par un massage vigoureux des pieds, des mollets et des cuisses avec un gant de toilette rugueux.
- Ne fumez pas de cigarettes - elles nuisent au bébé en développement et ont un effet terrible sur les veines déjà surchargées et surmenées.
- Si vous avez déjà des varices, utilisez des collants ou des chaussettes anti-varices. Ne les achetez pas vous-même. Tout d'abord, demandez à votre médecin de mesurer vos jambes et décidez ensuite d'acheter. N'oubliez pas que vous devez les insérer avant de sortir du lit, alors que les veines sont encore «vides».
- Durcissez les veines - versez de l'eau fraîche sur les jambes, marchez sur l'eau.
- Vous pouvez également prendre de la rutinoscorbine pour sceller les vaisseaux et des crèmes à l'extrait de marron d'Inde ou des comprimés sur ordonnance prescrits par votre médecin.
