Mon partenaire m'a quitté, car je ne peux pas me contrôler

J'ai eu une journée très difficile. Cela était dû à de nombreux facteurs. Je me suis tordu la jambe dans l'articulation du genou gauche et j'ai découvert qu'après avoir retiré les plâtres, j'avais subi une opération du ménisque. Ce jour-là, j'ai également frappé une nouvelle armoire que je venais d'acheter et un miroir s'est cassé. J'étais ennuyé toute la journée. Le soir, lorsque des amis nous ont rendu visite, j'ai demandé à mon partenaire de ne pas fumer, sinon nous mettrions fin à cette relation. Et à ma demande, c'est arrivé. J'ai perdu la personne que je tenais le plus au monde. Pendant une semaine ou deux, j'ai essayé de tout remettre en place, mais en vain. Cela fait maintenant 2 semaines et je ne peux pas m'habituer à cette pensée. J'adorerais retrouver mon cœur, mais je ne pense pas que ce soit possible. Que faire, comment se contrôler dans de telles situations?

M. Marcin! Je ne pense pas que la raison de la séparation du partenaire était une situation unique. Je vous conseillerais de réfléchir aux raisons plus profondes de mettre fin à votre relation. Quant à vos réactions émotionnelles, je suggère de ne pas essayer de les contrôler. Je vous conseille plutôt d'essayer d'en être conscient et de rechercher de nouvelles façons, peut-être moins destructrices, d'exprimer vos émotions. Meilleures salutations. Józef Sawicki

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Spécialiste en thérapie individuelle avec de nombreuses années d'expérience en psychothérapie. En travail clinique, elle s'occupe de patients psychotiques. Intéressé par la philosophie de l'Orient. Plus d'informations sur www.firma-jaz.pl.