Surpoids chez une femme enceinte: comment perdre du poids pendant la grossesse pour ne pas nuire au bébé?

Je suis intéressée par une perte de poids saine pendant la grossesse. Je suis enceinte et en surpoids. Que faire pour perdre du poids mais ne pas nuire à votre bébé?

Perdre du poids pendant la grossesse est ABSOLUMENT interdit, mais trop manger n'est pas non plus bon pour le bébé. Votre menu doit être basé sur les principes indiqués dans la pyramide alimentaire. 5 repas sont recommandés, autant que possible légumes, eau, exercice (sauf si votre médecin vous l'a interdit, bien que la grossesse ne soit pas une maladie. Je vous suggère d'exclure tous les bonbons et produits à base de farine blanche.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur