Le corps est comme une carte - si vous pouvez le regarder correctement, vous en apprendrez beaucoup sur la personnalité et la psyché d'une personne. Les émotions, les désirs, les complexes marquent notre façon de bouger et d'apparaître. Vous pouvez également guérir la souffrance émotionnelle à travers le corps.
En fait, le corps et l'âme ne font qu'un. La condition physique affecte l'humeur d'une personne et vice versa - les émotions sont exprimées dans les expressions faciales et la posture corporelle. Par exemple, lorsqu'une personne est stressée, le diaphragme se resserre, ce qui rend la respiration peu profonde. Sous le stress, les gens resserrent inconsciemment l'anus et les fesses, et le poids du corps passe du métatarse aux talons - c'est pourquoi les gens bougent et se tiennent différemment. Les rotules sont relevées et les cuisses raidies, un peu comme un chien qui bouge sur des pattes raides lorsqu'il s'apprête à se battre. En cas de stress, les muscles le long de la colonne vertébrale sont également tendus, ce qui fait également ressembler les humains aux autres mammifères (poils sur le dos).
Les psychologues se demandent depuis longtemps si ces réactions pourraient devenir permanentes. Un enfant qui grandit dans un environnement très stressant (disons que ses parents boivent) gardera-t-il ses muscles tendus sous l'influence du stress qu'il subit? Cela signifierait que son corps serait également différent de celui s'il grandissait dans des conditions moins stressantes! Il s'est avéré que des expériences véritablement traumatisantes peuvent entraîner une tension permanente et habituelle des muscles squelettiques. En psychologie, cela s'appelle un «bloc musculaire» - une certaine partie du corps devient très raide, dure et résistante au mouvement.
La psyché et le corps: ce que prouve la selle
Les blocs musculaires rendent le corps moins mobile et les tissus moins alimentés en sang, ce qui conduit à son tour à l'accumulation de graisse à ces endroits. Des cuisses et des genoux gras peuvent indiquer que dans l'enfance, une personne a subi un stress particulièrement intense (les muscles de cette zone étaient encore tendus). La même chose peut être dite pour le tissu adipeux qui s'accumule à l'arrière du cou. L'accumulation de tissu adipeux sur les épaules, les bras et le cou est parfois liée à la psyché humaine et au stress, mais il ne faut pas oublier que leur cause peut également être des fluctuations hormonales, par exemple liées à des maladies thyroïdiennes.
Une autre conséquence du resserrement constant des muscles est la sensation de douleur - les jambes peuvent non seulement grossir, mais aussi faire mal lorsqu'elles sont stressées ou fatiguées. En raison du même stress, d'autres personnes se plaindront de maux de dos si les blocs musculaires s'y trouvent.
Une autre conséquence de la contraction musculaire habituelle est la déformation du squelette. Par exemple, un dos tendu ne fera pas que grossir et blesser, une personne sera courbée. À long terme, elle souffrira également de déformations de la colonne vertébrale à cause de cela. Un exemple typique d'une personne avec cette posture corporelle est Robert de Niro. Cela se voit très bien, par exemple, dans le film de Martin Scorsese intitulé "Casino".
Le corps - le miroir des émotions
D'un point de vue psychologique, le «travail» du bloc musculaire est de supprimer les émotions. Lorsqu'une personne fléchit ses muscles, les sentiments ne se réalisent pas ou s'affaiblissent. Par exemple, un enfant qui refuse de pleurer peut serrer la bouche et la mâchoire pour que ses larmes ne coulent pas et que sa tristesse soit moins ressentie. Par exemple, il a été constaté que les personnes qui ne se sentent pas anxieuses (psychopathes) ont des muscles plus tendus que les autres. À son tour, la relaxation musculaire rend l'émotion plus forte et la personne en est plus consciente. C'est pourquoi certaines personnes se mettent à pleurer ou à rire "sans raison" pendant le massage, ou éprouvent d'autres émotions - anxiété, irritation, excitation, colère, etc. En pratique, tout traitement qui détend les blocs musculaires (exercice, sauna, allongé dans la baignoire, orgasme ou relaxation) il peut faire «passer au premier plan» les émotions.
Lisez aussi: Comment réagissez-vous au stress? Pouvez-vous contrôler le stress? PARDON: Comment s'excuser pour s'excuser?
Le corps montre du caractère
La capacité à reconnaître les lieux de tension permet non seulement de stimuler la santé en les relaxant, mais aussi de reconnaître le type de personnalité humaine. La colère et la colère ont tendance à resserrer le dos et à former des blocs musculaires autour des épaules du dos. La peur resserre le diaphragme, conduit à une respiration superficielle et rend les mains ou les pieds froids. Les pulsions sexuelles réprimées se révèlent à travers des fesses raidies et immobiles - les hommes et les femmes bougent de manière à ce que leurs hanches soient immobiles. À leur tour, les difficultés à éprouver l'amour et la confiance en une autre personne sont généralement causées par des blocs musculaires à l'avant de la poitrine et font que le sein est enfoncé et les bras se recroquevillent l'un vers l'autre, ou ils sont excessivement dépassés, comme une armure.
En psychologie, ils ont traité de la description précise de la relation entre tension musculaire et personnalité Alexander Lowen et Stephen Johnson. Ils ont décrit trois types de caractère: oral, narcissique et masochiste.
Type buccal et nez et pieds constamment froids
Poitrine enfoncée, ventre légèrement saillant, genoux raides, tête légèrement étirée vers l'avant. Cette posture corporelle est typique d'une personne orale. Ils ont aussi souvent les jambes et les mains froides, le bout du nez et des oreilles froids, comme s'ils manquaient d'énergie. Ils attrapent également souvent des infections des voies respiratoires supérieures. Les sujets oraux ont souffert de négligence et de «sous-alimentation» dans la petite enfance (avant l'âge d'un an). Ils sont donc convaincus que le monde ne répond pas aux besoins et que vous n'obtenez jamais ce dont vous avez vraiment besoin. C'est pourquoi ils boivent trop, mangent trop, fument trop. Ils ont également tendance à devenir dépendants des gens.
Cage poussée vers l'avant
Un ventre rétracté, une poitrine cambrée, comme remplie d'air, un menton relevé (ou un front incliné et un dos voûté) est une attitude des personnes narcissiques. Ces personnes veulent souvent montrer qu'elles sont plus fortes et essaient de dominer l'interlocuteur. Ils ont une image de soi merveilleusement positive et irréaliste, un fort sentiment de supériorité qui se décompose facilement. Ils ont également peur de la sujétion, de l'exploitation et de la dépendance envers les autres, alors ils grimpent volontiers dans la hiérarchie du pouvoir afin d'obtenir un avantage sur les autres et de ne pas avoir à se soumettre aux autres. Ces personnes sont profondément convaincues que les gens ne les respectent pas, que d'autres sont hostiles et veulent en quelque sorte les utiliser, les humilier ou les ridiculiser. C'était probablement ce qu'étaient leurs expériences de la petite enfance.
Bras inertiels
Les personnes qui ont suivi une formation à l'abandon dans leur enfance, dont le libre arbitre a été brisé par les adultes, sont de nature masochiste. Ils vivent avec la conviction qu'ils ne décident pas d'eux-mêmes, ils se plaignent pendant des années de leur conjoint ou de leur travail, mais ne prennent aucune mesure pour le changer. L'amour du masochiste n'a été montré que lorsqu'il était poli et obéissant, et il a été enlevé lorsqu'il s'est rebellé. Habituellement, ces personnes avaient des mères surprotectrices qui manipulaient la culpabilité de l'enfant. Alors ils ont appris que la colère devait être cachée, alors ils l'expriment de manière passive - en pleurnichant, en se plaignant, en ennuyant les autres, en agressant passivement et en résistant sans réfléchir. Le masochiste a une carrure baissière, de gros muscles forts, des jambes fermement posées au sol et des bras pendants mollement. Ses cuisses sont souvent massives et grasses. La grande inertie du corps est également caractéristique, par exemple un masochiste se serrant la main ne serre pas la main.
Travailler le corps pour l'âme
Le soulagement de la tension musculaire guérit non seulement le corps, mais peut également apporter un soulagement psychologique. Lorsqu'une personne est stressée, le diaphragme se resserre et la respiration devient superficielle, mais l'approfondissement conscient de la respiration fera disparaître une partie du stress. Le corps sans tension éprouve ses vraies émotions. Le manque de tension musculaire est très évident chez les animaux, par exemple les chats, dont les muscles sont détendus presque tout le temps. Massage, sauna et travail physique intense apportent une relaxation à court terme des muscles. De très bons résultats sont obtenus par des exercices de relaxation, par exemple le yoga, qui non seulement soulage la tension, mais provoque également une plus grande conscience corporelle, et donc une meilleure humeur et une meilleure vigueur. Connaître ses émotions (par exemple dans le processus de psychothérapie) signifie également qu'elles se traduisent, dans une moindre mesure, en tension musculaire.
Un homme sans bloc musculaire bouge gracieusement, ses mouvements sont doux, mais vous pouvez voir de l'énergie en eux. Le corps d'une telle personne est généralement chaud et détendu, mais pas mince. Peau rose, yeux brillants. Cela ressemble un peu à une description de conte de fées et est peut-être trop gentil, mais si les gens n'avaient pas de problèmes émotionnels, ils bougeraient un peu comme des chats - avec grâce, dextérité, liberté et confiance. Vous pouvez connaître votre santé mentale après un tel déménagement.
La forme du crâne dit la vérité?
Au 19ème siècle, la phrénologie était populaire - la "science" disant que le caractère d'une personne est imprimé sous la forme de son crâne. Par exemple, un occiput plié était censé informer sur l'intelligence et les arcs sourcils marqués - sur l'existence de pulsions fortes, etc. Grâce aux recherches d'aujourd'hui, nous savons que la forme et la taille du crâne n'indiquent en aucune façon son contenu, mais en fait certains traits de caractère laissent une marque sur la structure corporelle. Déjà Hippocrate était d'avis qu'il y a des liens entre le corps et la personnalité. Il est l'auteur des termes: colérique, flegmatique, sanguin, mélancolique. Un autre grand médecin de l'antiquité - Galien - pensait que la force des émotions ressenties par une personne dépendait de l'équilibre de divers fluides corporels (par exemple, le sang, la bile, les mucosités, etc.). Même au XIXe siècle, les diurétiques, la consommation d'urine ou les «saignements» étaient utilisés pour soulager les maladies de l'âme, car les troubles émotionnels auraient eu leur source dans le «déséquilibre des fluides». Aujourd'hui, nous parlons de l'influence des hormones, et non des fluides corporels, sur les émotions.
"Zdrowie" mensuel
