Le psoriasis cutané peut apparaître après l'angine de poitrine, la varicelle ou la cystite. Le psoriasis n'est pas contagieux, mais ses causes ne sont pas entièrement connues. Par conséquent, il vaut la peine de savoir ce qui soutient le traitement du psoriasis et comment lutter efficacement contre ses symptômes.
En hiver, les symptômes du psoriasis s'aggravent généralement. Mais un mode de vie approprié et des soins appropriés peuvent empêcher que cela se produise. Comment lutter contre le psoriasis cutané et que faire pour que la peau se sente mieux?
Première
La chose la plus importante est une bonne hygiène. Pendant ce temps, parmi les patients, on croit que l'eau aggrave l'évolution de la maladie. Ce n'est pas vrai! Il est vrai que l'eau sèche, mais cela vaut également pour une peau saine. Par conséquent, il est préférable de prendre une douche - le contact avec l'eau est alors plus court. Vous pouvez également prendre un bain dans la baignoire, mais vous devez ajouter des préparations lubrifiantes pour les peaux sensibles, qui peuvent être achetées dans une pharmacie. Certains sont aidés par des bains avec l'ajout
Sel de la mer Morte. Au lieu du savon ordinaire, utilisez des lotions douces pour les peaux sensibles. Évitez les cosmétiques artificiellement colorés et aromatisés. Ne pas laver avec une éponge et ne pas utiliser de peelings, afin de ne pas irriter la peau.
Deuxièmement
Huiler votre peau aussi souvent que possible. Nécessairement après le bain, quand il est pelucheux et humide - il absorbe mieux le cosmétique. Utilisez des préparations destinées aux peaux malades. Protégez-vous des égratignures, des abrasions et des coupures - de nouvelles lésions peuvent apparaître dans les zones blessées. Ne grattez pas les éruptions et ne retirez pas l'épiderme exfolié, car cela pourrait provoquer une infection bactérienne. Évitez les cosmétiques avec de l'alcool, choisissez des déodorants liquides pour les personnes allergiques, appliquez du parfum sur les vêtements, pas sur la peau.
Troisièmement
Pour que le système immunitaire fonctionne correctement, toutes les vitamines et tous les minéraux doivent être fournis. Leur trésor est constitué de légumes et de fruits, alors ajoutez-les à chaque repas. Les agrumes, les raisins noirs, les carottes, l'ail, la laitue sont indiqués. Remplacez les graisses animales par des graisses végétales. Mangez du poisson, des fruits de mer, des huiles - ils contiennent des acides gras oméga-3 et de la vitamine D pour soulager les symptômes. Les aliments transformés, la charcuterie et le porc, les abats, le chocolat, le café, les légumineuses, les épices épicées (principalement le vinaigre) peuvent aggraver les symptômes de la maladie, alors évitez-les dans votre alimentation quotidienne.
Quatrièmement
Marchez beaucoup (4 à 5 fois par semaine pendant au moins une demi-heure) - c'est le moyen le plus simple de durcir votre corps. Il est préférable d'aller au parc, car les substances contenues dans les gaz d'échappement peuvent irriter la peau malade. Habillez-vous convenablement pour le temps - le refroidissement et la surchauffe de votre corps peuvent aggraver les symptômes.
Cinquième
Un bain de soleil raisonnable avec un écran solaire a un effet curatif, alors restez au soleil autant que possible. Ne prenez pas de soleil avec des lampes PUVA pendant le traitement (il est facile de se brûler). Profitez des bains de mer et de soufre. Le traitement climatique aide. Les sanatoriums de Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój et Iwonicz-Zdrój se spécialisent dans ce domaine.
Sixièmement
Gérez votre stress. La sécrétion de cortisol à long terme peut conduire à une augmentation de l'activité des cellules inflammatoires, exacerbant les maladies de la peau. Essayez le yoga, la méditation ou une autre technique de relaxation pour vous calmer. Apprenez à penser positivement à la maladie, traitez-la comme une affection cutanée nécessitant des traitements spéciaux. Acceptez-vous, rappelez-vous - le stress chronique est mauvais pour vous. Ne vous isolez pas des gens - le système immunitaire des gens sociaux fonctionne à 20%. mieux que les solitaires.
Septième
Prenez soin d'un sommeil sain (7 à 8 heures). Tomber la nuit perturbe le fonctionnement du système de défense du corps et intensifie l'inflammation cutanée. Évitez les pièces climatisées, utilisez un humidificateur d'air ou placez une serviette humide sur un radiateur chaud. La nuit, baissez le radiateur et dormez avec la fenêtre ouverte. L'air sec irrite la peau.
Huitième
Défendez-vous contre les infections. Prenez soin de vos dents, faites-vous vacciner contre la grippe et lorsque vous sentez que quelque chose vous prend, sautez sous les couvertures sans attendre qu'un rhume mineur se transforme en bronchite. Essayez de guérir rapidement chaque infection, car elle peut aggraver les symptômes du psoriasis ou provoquer une autre rechute.
Neuvième
Portez des vêtements confortables. De préférence en coton ou en tissus délicats et respirants. Évitez de porter des vêtements en laine ou en lin brut sur votre corps nu. Frotter la peau favorise la croissance des écailles.
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