Le régime à la banane fournit des vitamines et des minéraux précieux, accélère le renouvellement cellulaire, renforce le système nerveux et, surtout, vous permet de perdre au moins 1 kilogramme pendant la journée. Alors attendez samedi et ... commencez à perdre du poids.
Le régime de la banane est basé sur plusieurs ingrédients principaux: incl. les bananes, les flocons d'avoine et le miel, dont chacun fournit des ingrédients différents mais extrêmement précieux pour la santé. Les bananes sont une véritable mine de potassium, juste après les avocats et le brocoli. Dans 100 grammes de pâte, il y a 370 mg de cet élément, qui est le fournisseur d'eau des cellules. Sans un approvisionnement en eau adéquat, ils ne peuvent pas vivre, et le manque de potassium dans une cellule est comme un présage de sa mort. Le potassium est également responsable de la transmission de l'influx nerveux, de l'humeur humaine et du fonctionnement de ses muscles. Il suffit de manger deux bananes pour couvrir l'apport quotidien de cet élément.
D'autres minéraux sont cachés sous la peau épaisse du fruit: magnésium, cuivre, fer, zinc, sélénium, fluor, manganèse et iode. Malgré la valeur calorique relativement élevée (90-103 kcal pour 100 g), les bananes peuvent être le principal composant des régimes amaigrissants, car on n'a pas alors faim. De plus, ils contiennent une quantité relativement importante de protéines végétales mieux absorbées que les protéines animales.
Selon les nutritionnistes, la moitié des protéines consommées, nécessaires au renouvellement cellulaire, devraient être d'origine végétale. La pulpe de banane fournit également du bêta-carotène, de la vitamine C et des vitamines B (B1, B2, niacine). Ce dernier groupe stimule la transformation des graisses et des protéines, fournit de l'énergie aux cellules et alimente les nerfs. Son manque se manifeste par une mauvaise humeur, une fatigue, une incapacité à se concentrer.
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Lisez aussi: Pourquoi grossissez-vous? Régime à l'avoine Régime japonais: banane du matin. Le régime de banane du matin est-il efficace? Modèles pour le poids corporel idéalPour le régime dont vous avez besoin:
- 9 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 1,5 banane
- bouteilles de jus de fruits non sucré
- 3 cuillères à café de miel
- 2 petites pommes
Comment mener un régime à la banane
3 fois par jour, le matin, à midi et pour le dîner, mangez du muesli, composé de 3 cuillères à soupe plates de flocons d'avoine, une demi-banane, un verre de jus de fruits et une cuillère à café de miel. Pour le déjeuner et le thé de l'après-midi, mangez une petite pomme. Pendant la journée, buvez 1,5 litre d'eau minérale.
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Un régime à la banane accélère le renouvellement cellulaire, améliore l'apport des cellules en oxygène et renforce le système nerveux. Grâce à cela, vous surmontez la fatigue et le stress, tout en ressentant un regain d'énergie.
Le régime à la banane vous nettoie des toxines
Le rôle d'un balai nettoyant le corps des toxines est joué par les flocons d'avoine riches en fibres, tandis que la fibre d'avoine se caractérise également par d'autres propriétés précieuses. Les bêta-glucanes qu'il contient se transforment en une bouillie épaisse, qui protège la muqueuse intestinale, ce qui est important pour les personnes souffrant de maladies du système digestif. Grâce à leur haute valeur énergétique et nutritionnelle, les flocons d'avoine, comme les bananes, aident à vaincre la faim. L'avoine contient 2 à 3 fois plus de matières grasses que les autres céréales. Sa structure est également avantageuse: 40%. il est composé d'acide linoléique, anti-sclérose, et donc fortement recommandé, en particulier pour les personnes âgées. L'avoine, un grain de terre faible, fournit également beaucoup de silicium, favorisant la régénération du système squelettique et du tissu conjonctif, et empêchant le relâchement et le vieillissement de la peau.
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Un élément important du régime de la banane - le miel
Un autre composant de l'alimentation est le miel, le meilleur nutriment qui vous permet de combler la carence en éléments dans le corps et de vous protéger contre les effets néfastes de l'environnement naturel. Une cuillère à soupe de miel par jour (20 g) suffit pour reprendre des forces après des maladies graves, renforcer le cœur, améliorer la fonction hépatique, atténuer les effets toxiques du tabagisme et de l'abus d'alcool. Le nectar doré a également un effet bactéricide et désinfectant, il est donc recommandé pour les rhumes, le nez qui coule et la grippe.
