Étant sur un régime de 1000 calories, on peut souvent se lasser de la même question: que doit manger une personne minceur pour ne pas avoir toujours faim et perdre du poids rapidement. Voici quelques recettes de plats qui aideront à accélérer le métabolisme et à brûler les graisses inutiles.
Cocktails minceur
Les cocktails minceur, principalement du lait, des légumes et des fruits, contiennent la plupart des nutriments dont notre corps a besoin et remplissent l'estomac rapidement, le faisant se sentir rassasié pendant longtemps.
Un de ces cocktails minceur est le smoothie au pamplemousse. Il suffit de presser 2 pamplemousses et une orange. Une cuillère à café de miel doit être ajoutée au jus pour adoucir l'amertume du pamplemousse.
Soupes diététiques
Les soupes minceur n'ont pas à être ennuyeuses. Oubliez les soupes de légumes traditionnelles. Pendant cette période difficile du régime de 1000 calories, vous pouvez vous préparer une portion de soupe à la banane, à l'avocat et aux palourdes.
Comment faire une chaudrée de palourdes
Il suffit de cuire les moules, de retirer la viande des coquilles et de la laisser refroidir. Pendant ce temps, faites revenir l'oignon, les tomates et l'ail écrasé dans l'huile d'olive. N'oubliez pas d'ajouter du thym, du sel et du poivre au goût. Versez ensuite le bouillon des moules cuites dans le tout et laissez cuire 15 minutes. Après un quart d'heure, mélangez le contenu du bouillon jusqu'à consistance lisse et ajoutez les moules.
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusSalades amaigrissantes
Les salades minceur sont le moyen le plus simple d'être mince. Vous pouvez les acheter dans n'importe quel magasin et les manger pendant la pause déjeuner, le goûter ou le dîner. C'est un plat minceur intemporel et universel.
Recette de salade de poulet
Coupez la poitrine de poulet cuite en dés, un poivron, 2 tranches d'ananas, une pomme et une carotte. Égouttez le maïs et versez-le dans un bol. Râpez le fromage jaune sur une râpe. Mélangez ensuite tous les ingrédients ensemble, ajoutez une pincée de poivre au goût et c'est prêt. Bon appétit!
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