Diagnostiquer la dépression masculine est une tâche difficile - les hommes n'aiment pas admettre la faiblesse et les symptômes tels que la fatigue chronique, les difficultés de concentration et de mémoire ou la perte d'intérêt pour le sexe ne sont pas du tout associés à la maladie de l'âme.Quels sont les facteurs qui divisent la dépression en hommes et femmes? Quels sont ses symptômes?
Dans mon travail thérapeutique avec des hommes souffrant de dépression, j'ai ressenti à plusieurs reprises qu'ils se traitaient comme «une voiture, moi comme un mécanicien», s'attendant à une réparation rapide ou à une prescription pour se réparer. Ceci est un exemple de montrant à quel point les gens sont réticents à rencontrer ce problème. Cela s'applique en grande partie aux hommes qui ont du mal à admettre leurs difficultés et à demander de l'aide. Cela est clairement dû au contexte culturel et social.
Écoutez ce que sont les causes et les symptômes de la dépression et en quoi consiste la méthode Gestalt. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.
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Causes culturelles et sociales de la dépression masculine
Dès l'enfance, les garçons se voient imposer des règles et des normes (appelées introjets dans l'approche Gestalt), visant à les préparer à la vie à l'âge adulte. Leur principal accent est mis sur le développement de la sphère rationnelle. Après tout, le garçon sera le chef de famille à l'avenir. La sphère émotionnelle et physique est effectivement bloquée, omise ou embarrassée par les parents. Il n'est pas normal que les garçons pleurent, se fâchent ou pleurent. D'autant plus pour faire l'expérience de diverses pulsions corporelles (par exemple, la sexualité, l'agression), car on pense qu'elles dépassent alors les limites des normes établies et sont grossières.
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Pour assimiler et développer ce genre de message culturel et social, un enfant est obligé de rigidifier son expression naturelle et de se couper des zones qui ne sont pas les bienvenues. Par conséquent, cela développe une manière mécanique de traiter de soi-même, qui est alors contrôlée par la rationalité. Je l'associe au logiciel informatique installé qui garantit que l'ordinateur remplit ses fonctions de manière efficace et sans faille. Il en va de même pour la tête d'un homme, centrée dans ce contexte sur la mise en œuvre d'un certain nombre de rôles, de normes, de devoirs, de tâches et d'objectifs - comme une machine.
À l'âge adulte, un vrai homme se définit par le prisme du chef de famille ou d'un leader qui doit faire face à tout ce qui lui arrive dans tous les domaines de la vie. Dans le même temps, il est important pour lui de remporter des succès significatifs et de se fixer des objectifs de plus en plus ambitieux pour l'avenir. En conséquence, toute faiblesse, inefficacité, erreurs ou dépassement de certaines normes sont la preuve de l'impuissance de la vie d'un homme. C'est une expérience très courante chez les hommes qui viennent en thérapie. La puissance du message culturel et social est alors si grande qu'elle approfondit le processus de perte d'équilibre. Habituellement, les hommes ne sont pas conscients de ce processus.
Symptômes de la dépression chez l'homme
Fonctionner dans un monde construit de cette manière peut provoquer des sautes d'humeur inexpliquées et même la dépression. Certains hommes présentent des symptômes difficiles à expliquer.
1. Sur le plan rationnel: problèmes de mémoire et de concentration.
2. Au niveau du corps: fatigue, maux de tête, tension constante et stress.
3. Sur le plan émotionnel: humeur dépressive, irritabilité, états de colère et de nervosité, manque de plaisir et d'intérêt.
4. Au niveau du comportement quotidien: difficultés d'endormissement, activité sexuelle, activité quotidienne et remplissement des rôles sociaux.
5. Sur le plan social: volonté de se retirer des contacts et de se cacher.
Parfois, les symptômes susmentionnés sont accompagnés de maladies somatiques résultant de nombreuses années de suppression des émotions. Ceux-ci inclus maladies des systèmes cardiovasculaire, immunitaire et digestif, douleurs dans diverses zones du corps et autres.
Les hommes associent très souvent ces symptômes à des difficultés ou des échecs au travail, une surcharge de travail de longue durée, une incapacité à prendre un congé, un conflit non résolu dans une relation de couple ou un mode de vie malsain. Ils recherchent ensuite différentes manières de gérer la situation ou d'y réagir. À cette fin, ils recherchent de l'alcool, des analgésiques et des somnifères, des drogues, des jeux d'argent, Internet, des jeux informatiques, des sports extrêmes et la salle de sport. En conséquence, ils approfondissent leur condition et, après un certain temps, arrivent à la soi-disant des murs. Ils ne savent pas quoi ou comment pourrait les aider. Certains hommes, malgré leur honte et leur résistance, admettent avoir besoin d'aide. Habituellement, ils décident également de solliciter l'aide d'autres personnes, y compris une aide thérapeutique.
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Traitement de la dépression masculine (thérapie Gestalt)
Dans la Gestalt-thérapie, la dépression n'est pas traitée comme un symptôme qui doit être éliminé à tout prix, par exemple avec des médicaments ou des techniques thérapeutiques. La dépression est considérée comme la pointe d'un iceberg visible au-dessus de la surface de l'eau. La plus grande partie (le cœur du problème) se trouve sous la surface, provoquant un état de dépression. La partie à laquelle je pense se compose de divers facteurs. En les ignorant en réduisant les symptômes de la maladie, nous conduisons par conséquent à sa rechute dans le futur.
Le concept de Gestalt propose une manière différente de rencontrer ce qui est sous la surface et de prendre conscience des facteurs qui causent la dépression. C'est un processus qui demande du temps et de la confiance pour obtenir les résultats souhaités. Le soutien pharmacologique est alors généralement une activité soutenant ce processus - en raison de son intensité et de sa profondeur. Au cours de la thérapie, il est choquant pour les clients de constater que la dépression les sauve. Jamais auparavant ils ne se seraient permis de s'arrêter et de vérifier que leur mode de fonctionnement actuel était sain. La dépression est l'événement qui révèle le fait de se couper de soi et de s'adapter de manière créative pour répondre aux exigences culturelles et sociales. Il montre un certain nombre de modèles rigides de comportement, de réaction et de pensée ainsi que divers types de mécanismes de défense développés.
Au cours de la thérapie, l'homme découvre que la dépression est sa réponse inconsciente, ce qui manifeste qu'il ne peut plus et ne veut plus fonctionner car elle est destructrice pour lui. Il commence également à découvrir son vrai Soi, à développer une conscience de sa propre émotion et de ses processus corporels, à retrouver progressivement son équilibre et à décider plus consciemment comment il veut fonctionner. En même temps, il apprend à chercher le soutien d'autres personnes dans les affaires quotidiennes, sans percevoir ces situations comme une expression de faiblesse ou d'échec personnel.
La Gestalt-thérapie est donc une vision complètement différente du problème de la dépression. Non seulement celle vécue par les hommes, mais aussi par les femmes. Il permet de traverser consciemment le processus de dépression et de résoudre ce problème de manière permanente.
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