Comment apprendre à apprendre? Cette question est posée surtout par les personnes qui veulent bien réussir leurs examens finaux ou passer la session d'examen d'assaut. La mémoire est comme les muscles: pour être bon, il suffit de l'exercer systématiquement tous les jours. Comment apprendre Nous présentons des techniques d'entraînement de la mémoire très efficaces: la méthode d'association en chaîne, la carte mentale et la méthode des tabulations.
Comment apprendre pour que notre approche du ou des examens matura soit efficace? Il vaut la peine de savoir qu'apparemment, après une heure, nous oublions environ la moitié des informations que nous venons d'apprendre. Après quelques jours, environ 25 pour cent restent dans votre tête. connaissances acquises. Comment apprendre pour que ce que l'on assimile reste plus longtemps dans la mémoire? Il n'y a pas de miracles. Le cerveau demande les mêmes soins que les muscles et l'entraînement de la mémoire est un travail quotidien et systématique. Bien sûr, il existe des techniques pour se souvenir rapidement et durablement, mais s'entraîner 5 minutes avant l'examen ne fera pas grand-chose. Par conséquent, si vous avez une session d'examen, commencez à vous y préparer le plus tôt possible. Voici quelques techniques d'entraînement de la mémoire très efficaces et la réponse à la façon d'apprendre.
Découvrez les 3 façons d'apprendre et de se souvenir et comment exercer votre mémoire. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.
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Comment apprendre: différentes techniques pour exercer votre mémoire
En apprenant systématiquement, non seulement vous gagnez du temps, mais vous gardez également votre cerveau en forme. Notre cerveau est comme un entrepôt pour une quantité infinie d'informations. Avec le temps, il y en a de plus en plus et le cerveau doit faire face à la sélection des matériaux. Il laisse les informations les plus importantes «en haut» et «cache» les informations les moins importantes plus profondément. Cependant, les chemins d'accès à ces ressources cachées s'estompent progressivement. C'est là que les exercices de mémoire vous aident à les trouver. Il existe de nombreuses techniques. Certains se réfèrent davantage à l'imagination, d'autres aux sens, comme la vue ou l'ouïe. Il est important de reconnaître les prédispositions de votre esprit et sur cette base de développer vos propres méthodes d'apprentissage les plus efficaces. Les techniques de mémoire sont basées sur l'imagination, les associations et les émotions. Ainsi, la règle générale est que plus les grandes zones du cerveau que nous engageons et la meilleure coopération entre les hémisphères, mieux nous nous souviendrons de ce que nous apprenons.
Comment apprendre Faites un entraînement quotidien de la mémoire
Vous pouvez faire des exercices de mémoire de plusieurs manières: en jouant au Scrabble ou aux échecs, en organisant des listes de choses à faire ou en mémorisant divers objets pour le plaisir (par exemple, des objets sur un bureau, le contenu d'un réfrigérateur, les vêtements des passagers du métro, etc.). Lors de l'apprentissage d'une langue étrangère, il vaut la peine d'utiliser la méthode simple consistant à coller des cartes jaunes à différents endroits de l'appartement. Lorsque vous avez besoin de comprendre l'ensemble du manuel, vous pouvez commencer par mémoriser la table des matières. Plus vous répétez le matériel, plus vous vous en souvenez.
Lisez aussi: UN RÉGIME pour une bonne mémoire et une bonne concentration Comment améliorer la mémoire La gymnastique cérébrale est la clé pour garder une MÉMOIRE parfaite1. Comment apprendre: la méthode d'association
La première est la méthode d'association en chaîne. Il est basé sur l'affirmation avérée que nous nous souvenons mieux des informations surprenantes que d'habitude et consiste à proposer des histoires qui combinent images, actions et émotions. À première vue, les images associées ne devraient avoir rien à voir les unes avec les autres, et plus l'histoire que vous créez avec elles est absurde, mieux c'est. Les images doivent être vivantes, colorées, amusantes, engageant les sens et évoquant des sentiments. Lors de leur création, nous utilisons l'exagération, l'exagération, la minimisation - tout ce qui améliore la nature extraordinaire et extraordinaire de notre histoire.
Exercices de mémoire - exemple: Nous avons 10 noms indépendants: cahier, éléphant, fenêtre, shampoing, tasse, tracteur, lune, jambe, bouche d'incendie, tapis. Nous composons une histoire contenant ces noms: "Je me balance sur la lune en agitant mon pied gauche. Soudain, un tracteur rose vient cliqueter du côté de la Terre. Derrière lui, une bouche d'incendie qui éclate avec un bruit. La bouche d'incendie attrape la corne de ma lune. Je tombe ... droit dans la bouteille. avec du shampoing. Un cahier à carreaux me vient en aide. Après sa page, comme une échelle, je grimpe et je reviens à la surface. Il y a un tapis de biscuit sous mes pieds. Une tasse avec un éléphant chantant au milieu tourne dessus. " En inventant de telles histoires, vous vous souviendrez facilement de la liste de courses, de l'emploi du temps quotidien, des listes de comptage ou des composants d'un tout plus grand. Vous pouvez utiliser la méthode d'association en chaîne dans la pratique (par exemple se souvenir d'une liste d'épicerie) ou simplement exercer une mémoire «sèche».
Faites des pauses toutes les 10 à 15 minutes pendant vos études.
2. Comment apprendre: carte mentale
La méthode d'association en chaîne ne suffit pas pour absorber plus de matière. Une note verbale-graphique sous la forme d'une carte mentale fonctionne mieux ici. Son modèle est la structure des cellules cérébrales - les dendrites, qui ont la forme d'un arbre ramifié. Le principe est apparemment simple: nous mettons un sujet au milieu, et des branches individuelles (points) et des brindilles (points) en s'écartent. Comme dans la note de notation, nous n'utilisons que des slogans, des dessins, des graphiques en couleur. En fait, faire une bonne carte mentale demande beaucoup d'efforts, de discipline et une très bonne compréhension du sujet. Lors de la compilation de ce type de note, le cerveau doit faire une sélection et organiser le matériel selon un diagramme. Mais l'effet peut être incroyable! Il suffit de regarder votre carte plus tard, et la mémoire est immédiatement activée - des canaux individuels s'ouvrent dans l'esprit comme des chemins d'accès dans un ordinateur. Les mots de la note sont simplement les clés de ce que vous avez déjà à l'esprit.
3. Comment apprendre: la méthode tab
Une bonne méthode pour se souvenir des dates et des numéros de téléphone est la méthode par onglets. Le point de départ est de créer des images de signets que vous utiliserez constamment plus tard.
Exercice de mémoire - exemple: imaginez chaque numéro comme un signet d'image (par exemple 1 - club de golf, 2 - cygne, 3 - lunettes, 4 - chaise, 5 - scooter, etc.) et souvenez-vous-en. Devez-vous noter la date du premier livre - c'est-à-dire l'année 1452? Organisez une histoire amusante avec des onglets sur la date, comme "J'ai mis le bâton sur la chaise, suis monté sur le scooter et suis allé rendre visite au cygne."
Repos important pendant l'étude
Selon l'effet de priorité, nous nous souvenons le mieux des informations qui ont atteint le cerveau au début et à la fin d'une session d'apprentissage.Par conséquent, plus vous vous reposez, plus vous vous souviendrez de matière en permanence. Pendant une plus longue pause, faites quelque chose que vous aimez - faire une promenade ou un vélo. Pendant ce temps, bien que vous ne pensiez pas à l'apprentissage, votre cerveau travaille toujours sur le matériel qu'il absorbe, mais à un niveau complètement différent. Ensuite, l'hémisphère droit, responsable de la créativité et de l'association des faits, est plus actif, pas celui de gauche - analytique et logique. C'est le moment où les nouveaux messages sont absorbés et intégrés à ce que vous avez déjà en tête.
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