Le contact avec la flore pathogène, les virus ou les aliments exotiques sont quelques-unes des causes de la diarrhée. Lors de vos voyages exotiques, évitez de boire de l'eau non embouteillée et ne mangez pas de viande crue.
La diarrhée survient le plus souvent chez les voyageurs de pays très développés (par exemple européens) visitant des pays en développement. Plus vous allez loin, plus vous allez de tropiques, plus vous devez prendre de précautions. Il vaut la peine d'être vigilant en particulier en Afrique, en Asie et en Amérique centrale.
Qu'est-ce qui cause la diarrhée?
On pense que près de 80% de la diarrhée du voyageur est causée par des bactéries (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), les virus sont responsables d'environ 10% des cas (Norwalk et rotavirus), tandis que les protozoaires (par ex. Gardia lamblia, entameba histolitica) ne causent que quelques pour cent de diarrhée. Le pathogène causal ne peut être isolé dans 20 à 50% des cas.
La diarrhée du voyageur survient lorsque vous évacuez au moins 3 selles molles par jour, généralement avec au moins l'un des symptômes suivants:
- crampes abdominales (survenant dans 90% des cas)
- la nausée
- vomissements ou fièvre
- vertiges
- sang ou mucus dans les selles.
Comment traiter la diarrhée
Tout d'abord, vous devez vous rappeler de reconstituer vos liquides pour compenser la perte d'eau et d'électrolytes, il est recommandé de boire de l'eau ou du thé. Souvent, les médicaments recommandés pour la «diarrhée du voyageur» contiennent du chlorhydrate de lopéramide (la substance active de Stoperan, Imodium, Leramide) - si vous avez l'un de ces médicaments dans votre trousse de premiers soins - prenez-le selon les instructions sur l'emballage.
ImportantSelon diverses sources, la diarrhée touche jusqu'à 40% des voyageurs. Les statistiques montrent que les jeunes adultes, c'est-à-dire les personnes âgées de 20 à 29 ans, sont plus exposés.
Lorsque vous n'avez pas de médicaments sous la main, vous pouvez manger (avaler) une cuillère à café de chips de thé séchées et les laver à grande eau (contrairement aux apparences, elles «pénètrent» facilement).
Je sais de ma propre expérience que si la «diarrhée du voyageur» vous attrape, par exemple, au Maroc, en Egypte ou en Asie lointaine, il vaut mieux appeler immédiatement un médecin, qui vous donnera un médicament local qui éliminera le problème immédiatement.
Comment puis-je prévenir la diarrhée?
- Ne buvez que de l'eau en bouteille, en Asie et dans les Caraïbes, utilisez-la également pour vous brosser les dents
- Ne commandez pas de boissons avec des glaçons
- Évitez les aliments qui ont été stockés pendant une longue période hors du réfrigérateur après la cuisson
- Ne mangez pas de laitue, de roquette ou d'autres légumes lavés avec de l'eau
- Évitez les spécialités locales à base de lait et de produits laitiers non pasteurisés
- Ne mangez pas de plats à base de viande, de poisson ou de fruits de mer crus (ou non cuits)
- Manger des fruits doit être limité à ceux qui peuvent être pelés ou décortiqués
Assurez-vous de contacter votre médecin lorsque:
- vous devez utiliser les toilettes plus de 6 fois par jour
- vous avez remarqué des traces de sang dans vos selles
- vous avez de la fièvre (plus de 38,5)
- la diarrhée dure plus de 48 heures
- il s'accompagne de douleurs abdominales sévères
