La douleur de course au pied peut survenir soudainement ou s'aggraver pendant des jours. Il ne doit jamais être sous-estimé, car vous pouvez également développer des problèmes avec d'autres articulations et la colonne vertébrale. Les remèdes maison pour les douleurs au pied n'aident généralement que temporairement, il est donc important de référer le problème à un orthopédiste. Que faire si vous ressentez une douleur au pied après avoir couru?
La douleur dans le pied après la course peut avoir de nombreuses causes - allant des défauts de la structure du pied à de mauvaises chaussures. La douleur au pied après la course peut également être localisée différemment et traitée différemment. Que faire si vous ressentez une douleur au pied après avoir couru?
Douleur au pied après la course: causes
- structure du pied défectueuse - pieds plats, pied plat en valgus
- structure défectueuse du système squelettique - par exemple bassin oblique, courbure de la colonne vertébrale
- blessure antérieure à l'autre membre qui a exercé une pression excessive sur le pied douloureux
- chaussures de sport ou de tous les jours mal sélectionnées
Douleur au pied après la course: où est-ce que le pied fait mal?
- douleur aux doigts - la cause est généralement des hallux, moins souvent la goutte ou des fractures de fatigue des doigts,
- douleur métatarsienne - peut être causée, entre autres, par un névrome de Morton, une mététarsalgie, des fractures de fatigue des os métatarsiens,
- douleur tarsienne - peut être une surcharge, et cela peut être le résultat d'un fascia du talon, d'entorses,
- douleur au talon - assez souvent, elle provoque l'éperon du talon.
Douleur au pied après la course: types de douleur au pied
- croissance rapide - résultant d'une fracture ou d'un blocage d'une articulation dans le pied - par torsion ou subluxation dans les articulations du tarse
- augmentant progressivement - causée par une inflammation
Douleur au pied après la course: qu'est-ce que la métatarsalgie?
La métatarsalgie est une caractéristique commune de divers processus pathologiques dans la partie plantaire du pied qui entraînent des symptômes de douleur:
- pieds plats transversaux - traités avec un insert en relief, la thérapie ostéopathique aide également
- subluxation - des packs de glace, une pause dans l'entraînement et un traitement manuel avec entraînement sensorimoteur aideront
- entorse - des blocs de glace, une orthèse et une rééducation sportive précoce aideront,
- arthrite métatarsophalangienne - une pause dans l'entraînement et la cryothérapie aidera
- anatomie anormale des têtes métatarsiennes et de l'ensemble de l'avant-pied (par ex. os métatarsien trop long, mobilité excessive de l'articulation cale-métatarsienne I)
- maladies dermatologiques
- maladies systémiques, par exemple diabète (pied diabétique) ou goutte
Douleur au pied après la course: remèdes maison
- bains dans l'eau tiède avec ajout de sel pour les pieds
- massages
- frotter avec des onguents analgésiques et anti-inflammatoires en vente libre
- démission des talons hauts au profit des chaussures plates aux orteils larges
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