La fraise est un fruit à faible contenu calorique et riche en divers nutriments, ce qui en fait un bon allié pour être en forme.
En plus de prévenir les maladies cardiovasculaires, la fraise est également recommandée comme alliée de la santé mentale et comme agent de prévention du cancer, car elle aide à combattre l'inflammation en général. Étant un fruit riche en fibres, il est également recommandé de consommer de la fraise pour traiter la constipation et prendre soin de la santé des yeux, car il contient de la zéaxanthine.
La fraise est également un fruit fortement recommandé dans les régimes, car elle génère de la satiété et contient à peine environ 5 calories .
Photo: © amradul - 123RF.com
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Avantages de la fraise
La fraise est un fruit aux propriétés diurétiques et riche en vitamine C, qui aide à la cicatrisation des plaies, renforce les parois des vaisseaux sanguins et la circulation. Un autre avantage de la fraise est qu'elle facilite l'absorption du fer en cas d'anémie, et sert également d'agent anti-âge en raison des antioxydants présents dans sa composition.En plus de prévenir les maladies cardiovasculaires, la fraise est également recommandée comme alliée de la santé mentale et comme agent de prévention du cancer, car elle aide à combattre l'inflammation en général. Étant un fruit riche en fibres, il est également recommandé de consommer de la fraise pour traiter la constipation et prendre soin de la santé des yeux, car il contient de la zéaxanthine.
La fraise est également un fruit fortement recommandé dans les régimes, car elle génère de la satiété et contient à peine environ 5 calories .
La consommation
La fraise peut être consommée de différentes manières, soit en jus, smoothie, yaourt, avec céréales ou en salade de fruits. Il existe un large répertoire de desserts qui peuvent également ajouter des fraises.Photo: © amradul - 123RF.com
