Plus de 40 ans n'est pas une série d'ombre. Nous avons encore tant de projets et de rêves. Nous pouvons tous les rendre réels, il vous suffit d'être conscient de votre corps, de prendre soin de ses besoins et ... de faire confiance à la médecine. Pour jouir d'une bonne santé pendant longtemps, il est nécessaire de subir des examens préventifs.
Tu as plus de 40 ans? Il est temps pour le bilan de 40 ans. Voici votre calendrier de test - assurez-vous de faire des examens préventifs. Bien que la plupart des femmes de cet âge ne se plaignent pas encore de problèmes de santé, il est grand temps de prendre en charge la prophylaxie. De cette façon, vous vous offrirez une vie plus longue et plus saine. Avec l'âge, le risque de développer de nombreuses maladies augmente, notamment diabète, maladie cardiaque, cancer. Le problème est qu'ils se développent insidieusement, sans causer de gêne pendant de nombreuses années. Lorsque ceux-ci apparaissent, il s'avère que la maladie est déjà avancée et - au mieux - vous devez prendre des médicaments de manière permanente. Et vous pouvez l'éviter - il vous suffit de vous tester systématiquement. Grâce à cela, vous pouvez suivre tous les changements inquiétants dans le temps et les traiter efficacement. Si vous n'avez pas prêté attention aux examens préventifs jusqu'à présent, vérifiez votre état de santé régulièrement après votre 40e anniversaire. Nous vous conseillons les recherches à inclure en permanence dans votre calendrier. Ne les sous-estimez pas, car dans ce cas le principe s'applique: mieux vaut prévenir que guérir.
Écoutez les examens préventifs à effectuer dans la quarantaine. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.
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Examen médical général
Commencez votre bilan de santé avec ce test. Un médecin généraliste vous auscultera avec un stéthoscope, mesurera votre tension artérielle, vous posera des questions sur votre mode de vie, vos maladies passées, vos séjours à l'hôpital et vos conditions familiales. Grâce à cela, il pourra détecter les facteurs de risque de maladies de civilisation. En cas de doute, il vous orientera vers des examens spécialisés. Faites des visites de suivi tous les 1 à 2 ans.
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- Morphologie, OB
Un test sanguin est généralement la base pour évaluer votre santé. Par exemple, un résultat anormal peut signaler une anémie ou confirmer une infection. Vous devriez faire le test une fois par an.
- Profile lipidique
Il vous permet d'évaluer l'équilibre des graisses dans le corps. Un tel test doit être effectué tous les 2-3 ans. Cependant, si vous souffrez de diabète, d'hypertension artérielle, de fumer des cigarettes ou d'utiliser une contraception hormonale, faites-le plus souvent.
- Niveau de sucre
Le test de la glycémie vous permet d'évaluer le risque de diabète. Effectuez le test tous les 3 ans. Si vous présentez un risque accru - vous avez des antécédents familiaux de diabète, avez eu un diabète gestationnel ou avez eu un bébé pesant plus de 4,5 kg, êtes en surpoids, souffrez d'hypertension - effectuez le test chaque année.
- La concentration d'hormones thyroïdiennes
Leur niveau vaut la peine d'être vérifié lorsque vous avez des fluctuations de poids, que vous êtes hyperactif et nerveux, ou que vous êtes constamment fatigué et somnolent, que vous avez constamment froid ou chaud. De tels symptômes peuvent indiquer une perturbation du travail de cette glande.
- Tests hépatiques
Un test des enzymes hépatiques dans le sang permet d'évaluer le fonctionnement du foie. Le test permet de détecter, entre autres inflammation chronique de cet organe, stéatose ou lésions hépatiques avec des médicaments. Cela vaut la peine de les faire tous les quelques années.
- Analyse d'urine
Il est utile pour diagnostiquer les maladies des reins, du foie et des voies urinaires. Il vous permet également d'évaluer la prédisposition à la formation de calculs et de faciliter le diagnostic du diabète et de la jaunisse. Vous devriez faire le test une fois par an.
Études du tube digestif
- échographie abdominale
Il permet l'évaluation des organes situés dans l'abdomen (y compris le foie, les reins, le pancréas, la vésicule biliaire et les voies biliaires) et la détection même de petites modifications, ce qui permet un traitement précoce. Après 40 ans, faites le test tous les 3 ans.
- Gastroscopie
Il s'agit d'un examen du tractus gastro-intestinal supérieur et est utile pour diagnostiquer l'œsophagite, l'ulcère gastrique et l'ulcère duodénal. Au cours de la gastroscopie, des échantillons peuvent être prélevés pour examen et un test de présence d'Helicobacter pylori (la bactérie responsable de la formation d'ulcères) peut être effectué. Si vous avez fréquemment des problèmes d'estomac ou des brûlures d'estomac, répétez le test tous les 3 ans.
- Test de selles pour le sang occulte
Il permet la détection précoce du cancer colorectal. Après 40 ans, vous devriez faire le test chaque année (vous pouvez également acheter un test dans une pharmacie et le faire vous-même).
- Examen per rectum
Ils sont réalisés par un gynécologue ou un interniste. Il s'agit d'insérer un doigt dans l'anus et de vérifier l'intestin à la recherche de polypes ou d'hémorroïdes susceptibles de provoquer un cancer du côlon. Le test doit être répété une fois par an.
- Coloscopie
Il s'agit d'un examen du gros intestin qui permet de voir son intérieur. La coloscopie prophylactique doit être réalisée après 50 ans. Cependant, chez les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer colorectal ou de polypose du côlon, des examens réguliers devraient être commencés dans la quarantaine et répétés tous les 5 ans.
Tests du cœur et du système circulatoire
- ECG
L'électrocardiogramme enregistre l'activité électrique du cœur. Il permet d'évaluer le rythme et la fréquence des battements cardiaques, et permet de détecter les lésions du muscle cardiaque chez les personnes ayant subi une crise cardiaque. La taille des cavités cardiaques peut également être estimée à partir de l'enregistrement ECG. Le test doit être effectué une fois tous les 2 ans.
- Mesure de la pression
Il s'agit d'un examen nécessaire pour détecter l'hypertension artérielle à temps, qui est à l'origine, entre autres, hypertrophie ventriculaire gauche et insuffisance cardiaque, crise cardiaque, insuffisance rénale et accident vasculaire cérébral. Le risque de développer une hypertension artérielle est accru notamment par le surpoids, le tabagisme et une alimentation riche en sel. Après 40 ans, les valeurs de tension artérielle peuvent également fluctuer en raison de changements hormonaux rapides, vous devez donc mesurer votre tension artérielle au moins une fois par an lorsque vous consultez votre médecin. Vous pouvez également effectuer vous-même des mesures à l'aide d'un tensiomètre.
Tests pulmonaires dans la quarantaine
- Radiographie pulmonaire
Il est utile de reconnaître, entre autres pneumonie, emphysème, tuberculose, cancer du poumon, ainsi que les maladies cardiaques, il vous permet également de détecter les changements dans les ganglions lymphatiques environnants. Vous devriez faire ce test tous les 2 ans. Cependant, si vous fumez, faites une radiographie pulmonaire une fois par an.
- Spirométrie
Il mesure l'efficacité respiratoire, vous permet d'évaluer l'état des voies respiratoires et des poumons. Ce test est essentiel pour le diagnostic de l'asthme et de la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Si le résultat est bon, répétez le test tous les quelques années. Mais si vous fumez, vous devriez faire une spirométrie une fois par an.
Examens gynécologiques après quarante ans
- Examen gynécologique général
Il sert à vérifier l'état des organes reproducteurs, et lors de la visite, le gynécologue examine les seins, o régularité du cycle menstruel, maux, maladies. En cas de doute, il se réfère à des recherches plus détaillées. Se présenter à l'inspection une fois par an.
- Cytologie
Ce test permet de détecter non seulement l'inflammation cervicale, mais également les changements néoplasiques précoces, lorsqu'ils sont guérissables et ne présentent pas de menace mortelle. Si les résultats précédents étaient normaux, répétez la cytologie tous les 1,5 à 2 ans et en cas de changements inquiétants - comme recommandé par votre médecin.
- Échographie transvaginale
Il vous permet de détecter toutes les modifications de l'utérus (par ex. Fibromes, polypes) et des ovaires (par ex. Kystes). Faites-les tous les 2 ans. Mais si un membre de votre famille a eu un cancer de l'ovaire, faites-vous examiner chaque année.
- Échographie mammaire
C'est l'un des tests permettant de détecter le cancer du sein à un stade précoce. L'état des seins est vérifié par échographie. Vous devriez faire ce test une fois par an. Cependant, si vous avez un cancer du sein héréditaire, que vous avez commencé vos règles tôt ou que vous avez eu votre premier enfant en retard - faites une échographie tous les six mois.
- Mammographie
Il consiste à radiographier le sein avec une petite dose de rayons X. Ce test est recommandé pour les femmes de plus de 45 ans, car leurs seins sont principalement constitués de tissu adipeux (le tissu glandulaire est atrophié), et les rayons X dans ce tissu permettent de mieux visualiser les changements dans les seins. Cependant, si vous présentez un risque accru de développer un cancer du sein, faites votre première mammographie à la quarantaine et répétez-la tous les 2 ans.
Recherche que vous ne devriez pas oublier
- Examen ophtalmologique
Après l'âge de 40 ans, en plus de l'examen de routine, la pression intraoculaire doit également être mesurée. Cela permettra la détection précoce d'une maladie oculaire insidieuse - le glaucome, qui conduit à la cécité. Répétez le test tous les 2 ans. N'oubliez pas de consulter un ophtalmologiste, surtout si vous souffrez de diabète ou d'hypertension artérielle.
- Test auditif
Ils sont exécutés par un spécialiste ORL qui prononce les mots parfois plus fort, parfois plus doux. S'il décide que vous avez une mauvaise audition, il vous référera à l'audiométrie - test avec un appareil émettant des sons de fréquence et de volume différents. La détérioration de l'audition survient souvent avec l'âge, alors consultez un spécialiste ORL tous les 3 ans après l'âge de 40 ans.
- Examen des taches de naissance
Ne négligez pas les rendez-vous de votre dermatologue - examinez de près votre peau et vos grains de beauté pour évaluer le risque de cancer de la peau. Ne sous-estimez pas cette étude, surtout si vous avez plusieurs grains de beauté, un membre de votre famille a eu un cancer de la peau et vous avez la peau claire et les cheveux blonds. Consultez un dermatologue au moins une fois tous les 2 ans.
- Densitométrie
Il s'agit d'un test de densité osseuse qui vous permet de détecter les modifications indésirables de la structure osseuse et d'évaluer le risque d'ostéoporose. Il consiste en des radiographies de la colonne vertébrale, des hanches, des talons ou des os des avant-bras à l'aide de rayons X. N'oubliez pas que l'ostéoporose détectée tôt peut être réversible, alors faites le premier test après 40 ans et répétez-le tous les ans après 45 ans.
- Contrôle dentaire
Vous devriez visiter votre dentiste deux fois par an pour enlever le tartre, traiter les caries et les maladies parodontales. N'oubliez pas que les dents non traitées sont au centre des infections pour tout le corps.
Utiliser des programmes préventifs
Si vous avez une assurance maladie, vous pouvez bénéficier d'examens dans le cadre de programmes préventifs financés par la Caisse nationale de santé. Les tests peuvent être effectués dans les cliniques qui ont signé un contrat avec le Fonds national de la santé. Et vous n'avez pas besoin de la recommandation d'un médecin! Des listes d'institutions exécutant des programmes de prévention sont disponibles dans chaque branche du Fonds national de la santé. Quels programmes pouvez-vous utiliser à votre âge?
- Programme de prévention du cancer du col de l'utérus - destiné aux femmes qui n'ont pas eu de cytologie au cours des 3 dernières années.
- Programme de prévention des maladies cardiovasculaires - pour les personnes présentant des facteurs de risque (par exemple, tabagisme, hypertension artérielle, troubles lipidiques, surpoids) qui n'ont pas utilisé le programme au cours des 5 dernières années.
- Détection précoce du glaucome - un programme pour les personnes qui n'ont pas reçu de diagnostic de glaucome au cours des 2 dernières années.
- Programme de prévention des maladies liées au tabac - pour les fumeurs qui n'ont pas subi de spirométrie au cours des 3 dernières années.
Un déclin de forme peut indiquer une maladie
Êtes-vous toujours fatigué et somnolent, avez-vous peu d'énergie? Il peut y avoir de nombreuses raisons de se sentir mal. Elle est généralement causée par un surmenage ou un manque de sommeil. Il peut également s'agir d'une alimentation monotone, pauvre en vitamines et minéraux, ou d'un stress prolongé qui draine votre énergie jour après jour. Cependant, une diminution de la forme peut également signaler des problèmes de santé - c'est ainsi que l'anémie, le diabète, l'hypotension (pression artérielle basse) et les troubles thyroïdiens apparaissent. La sensation de faiblesse accompagne également l'hépatite C ou l'insuffisance rénale. Soyez donc vigilant! Si votre inconfort persiste pendant une longue période, ne le sous-estimez pas, mais assurez-vous de consulter un médecin. Ils commanderont des tests de base pour vous aider à vérifier votre santé. En cas de problème, votre médecin commencera le traitement. Si les résultats sont normaux, essayez de réguler votre style de vie.Mangez des repas variés et sains à des heures fixes, prenez soin d'un sommeil confortable et long, ne ramenez pas le travail à la maison - laissez-le être votre oasis de paix. Réservez du temps pour vous chaque jour. Alors faites ce qui vous fait le plus grand plaisir. Ils commenceront également à bouger systématiquement - il peut s'agir de promenades, de balades à vélo, de natation ou de cours de fitness. Grâce à cela, vous améliorerez non seulement votre condition et vous redonnerez de la vigueur, mais vous réagirez également aux problèmes.
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