Apathie: qu'est-ce que c'est? Causes, symptômes et traitement de l'apathie

L'apathie est un état mental caractérisé par une diminution de la capacité à ressentir des émotions et des stimuli physiques.Une personne apathique est réticente à entreprendre tout type d'activité, se retire des relations sociales déjà établies et évite d'en construire de nouvelles. Renseignez-vous sur les causes et les symptômes de l'apathie et découvrez comment l'apathie est traitée.

Apathie: qu'est-ce que c'est?

L'apathie est une condition avec le sentiment typique de perdre la volonté de vivre, de reprendre une activité et de limiter les tâches quotidiennes au minimum nécessaire. Souvent, des activités généralement amusantes, divertissantes ou sources de détente sont totalement hors de question. Habituellement, l'apathie est associée à la survenue d'une sorte d'automatisme. Manger des repas, discuter avec ses proches ou ses activités quotidiennes, une personne en état d'apathie se comporte presque sans réfléchir, ayant l'impression de "travailler en pilote automatique". Un sentiment de résignation, une réduction des besoins au minimum ou une perte d'humeur et un ralentissement de la conduite sont d'autres facteurs associés à l'apathie.

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Symptômes d'apathie

Les symptômes de l'apathie se présentent sous de nombreuses formes et avec des degrés d'intensité variables. L'image que l'apathie prend sur une personne dépend de ses caractéristiques individuelles. Cependant, il vaut la peine de connaître les bases, qui sont le dénominateur commun en cas d'apathie. Cette condition affecte généralement le fonctionnement dans plusieurs domaines:

1. Humeur et émotions. Humeur dépressive, tendance à se sentir triste et déprimé. Difficile occasion de vivre des émotions associées à la joie. Sentiment de ne ressentir aucune émotion, donnant l'impression d'être émotionnellement terne.

2. Réaction aux stimuli physiques. Expérimentant l'apathie, nous lisons moins d'informations sur le corps. Les réponses liées aux besoins de base, tels que la faim, la soif ou l'attirance sexuelle, sont très limitées. Souvent, l'apathie est associée au fait d'être moins sensible à la douleur physique, ce qui est parfois la façon dont le corps fait face à une maladie physique.

3. Relations sociales. Limitation ou retrait des relations sociales existantes. Réticence à nouer de nouvelles relations. Les personnes apathiques abandonnent souvent les réunions, même avec leurs amis et leur famille.

Lorsque des personnes apathiques décident de participer à un événement social, cela s'accompagne souvent d'un sentiment d'effort énorme ou d'un comportement automatique.

4. Activité intellectuelle et cognitive. Un état d'apathie affecte généralement la concentration, l'apprentissage et la mémoire. Les difficultés dans ces domaines découragent en outre de s'engager dans une activité intellectuelle, ce qui réduit les capacités dans ce domaine, créant un phénomène en spirale.

5. Activité physique. L'expérience de l'apathie est associée au retrait des activités précédentes. L'exécution des tâches quotidiennes est généralement réduite au minimum ou prend la forme d'un comportement automatique. Les activités liées aux sports ou aux loisirs sont suspendues et de nouveaux défis sont également entrepris à contrecœur. Parfois, il est associé à la sensation de perte de force physique et parfois au manque de ressentir les émotions positives qui ont jusqu'à présent été associées à une activité physique donnée. Il n'est pas rare que l'apathie affecte négativement le besoin de prendre soin de son apparence physique.

6. Sommeil. L'apathie peut également affecter la quantité et la qualité du sommeil. Les réactions du corps dans cette zone peuvent être extrêmement différentes, provoquant une somnolence excessive, une sensation de fatigue constante et des difficultés à se salir, ainsi qu'une réduction drastique de la quantité de sommeil, des difficultés à s'endormir ou à se réveiller la nuit.

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Les causes de l'apathie

Il peut y avoir de nombreuses causes d'apathie et il arrive souvent qu'il y ait plusieurs raisons à son apparition.

• Tout le monde connaît de temps à autre une disponibilité psycho-physique réduite. Quelques jours d'humeur dépressive ou un besoin temporaire de se retirer d'activités ou de relations excessivement stimulantes sont un élément naturel du rythme du fonctionnement humain. Cependant, si ce délai s'allonge, cela vaut la peine de vous aider et de rechercher la cause. Souvent, l'apathie est un signal d'avertissement pour nous, qui nous dit qu'il est temps de se reposer, de se remettre en forme et de se regarder.
• Lorsque vous pensez à votre état psychophysique, il vaut toujours la peine d'éliminer d'abord les causes médicales de l'apathie. Cette condition peut coexister avec de nombreuses affections, telles que: les maladies cardiovasculaires, les maladies endocriniennes, le diabète, etc. Elle résulte souvent d'une douleur constante résultant de maladies du système locomoteur, et parfois elle est associée à la prise d'un ensemble de médicaments spécifiques. C'est pourquoi il est si important de contacter votre médecin généraliste pour écarter d'éventuelles causes médicales d'apathie, si la condition persiste.
• Les troubles et les maladies mentales peuvent également provoquer l'apathie. Cela vaut la peine de consulter un psychologue ou un psychiatre. L'apathie est souvent l'un des symptômes de troubles mentaux et de maladies, telles que la dépression, le trouble bipolaire ou la schizophrénie, de sorte que la consultation d'un spécialiste peut aider à exclure ce type de maladie ou à initier un traitement et une thérapie immédiats.
• Traumatisme (traumatisme mental). Des expériences difficiles avec des signes de traumatisme peuvent également provoquer de l'apathie. En se coupant des émotions et des sensations physiques, le corps essaie de faire face au stress excessif qu'il a subi. Il peut s'agir d'un accident de communication, d'une séparation d'avec une personne proche, d'un diagnostic de maladie dangereuse / chronique, etc. Il serait bénéfique dans une telle situation de consulter un psychologue ou de commencer une psychothérapie.
• Stress à long terme. Le stress chronique lié à la profession, les difficultés familiales, les problèmes financiers prolongés, trop de problèmes à résoudre, etc. sont souvent à l'origine de l'expérience de l'apathie. Le besoin de s'exposer constamment à une sur-stimulation et l'incapacité de se reposer ou de se régénérer sont des facteurs qui contribuent à l'apparition d'un certain type d'apathie. Un style de vie intense, un rythme de vie rapide et l'incapacité à réduire la tension émotionnelle sont souvent une source d'apathie.
• Un régime alimentaire et un régime d'entraînement trop radical qui peuvent faire des ravages sur le corps à long terme. Les carences alimentaires, une alimentation mal équilibrée et un entraînement intensif sans le soutien d'un professionnel peuvent avoir un impact négatif sur l'état psychophysique à long terme. Dans ce cas, l'apathie agit comme un rôle défensif pour l'organisme surexploité.
• Âge. Lorsqu'on pense à l'apathie et à l'état mental de ses proches, il convient de prêter attention au facteur d'âge. Les adolescents et les adolescents éprouvent souvent une humeur dépressive, qui d'une part résulte de normes de développement, et d'autre part ne doivent pas endormir les soignants à la vigilance. Une «conduite» plus lente, une douleur chronique ou une maladie sont des expériences courantes chez les personnes âgées. Ce fait en fait un groupe social particulièrement vulnérable à l'apathie.

Comment gérer l'apathie?

Si l'apathie n'est qu'une condition temporaire, vous pouvez essayer de la gérer vous-même. C'est une bonne idée d'apporter quelques changements à votre horaire quotidien. Réservez du temps pour le repos, la régénération et accordez plus d'attention à l'équilibre entre le travail et la vie privée. Une pratique régulière de la relaxation, un entraînement autogène ou la participation à des ateliers de réduction du stress peuvent apporter les résultats attendus. Une alimentation saine et équilibrée et une activité physique régulière devraient atténuer dans une certaine mesure les sentiments négatifs associés à l'apathie.

Traitement de l'apathie

Cependant, si l'état d'apathie dure deux ou trois semaines et que les remèdes maison n'apportent aucun soulagement, cela ne doit pas être sous-estimé. Dans une telle situation, il est nécessaire de consulter un médecin. Le manque d'énergie, la tristesse, le retrait de divers types d'activité peuvent être un signal d'avertissement contre de nombreuses maladies, et une vérification rapide dans le cabinet d'un médecin et un traitement approprié peuvent être nécessaires. Cela vaut la peine d'écouter votre corps et de suivre ses invites. Une réponse médicale immédiate peut non seulement améliorer votre humeur et la qualité de votre fonctionnement quotidien, mais également vous maintenir en bonne santé ou vous sauver la vie.

Dans de nombreux cas, le soutien psychologique s'avère être l'un des moyens les plus efficaces de gérer l'apathie. Il arrive souvent que le médecin, après le diagnostic initial, propose d'inclure les thérapies dans le traitement. Lorsqu'il s'avère qu'une maladie dangereuse ou chronique est à l'origine de l'apathie, l'aide psychologique complète le traitement standard. Travailler à travers un changement, qui est un diagnostic médical, soulager la tension émotionnelle ou trouver la motivation pour d'autres actions complète le traitement. Cependant, lorsque le médecin ne trouve aucune cause médicale d'apathie et que les tentatives faites par vous-même pour améliorer l'état psychophysique ne donnent pas de résultats, il vaut la peine de référer vos démarches à un bureau de thérapie.

Peu importe ce qui est exactement impliqué dans l'apparition de l'apathie, il ne faut pas le sous-estimer. Cela vaut la peine de vous aider et de vous soutenir avec une consultation médicale. L'apathie est un signal qui ne doit pas être ignoré.

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