21e semaine de grossesse - prenez soin de vos pieds

Vous venez de passer la mi-parcours - de la 21e semaine de grossesse à l'accouchement, plus près que plus loin. À la 21e semaine de grossesse, vous aurez une demi-échographie. Votre ventre grossit et le bébé qui s'y trouve - de plus en plus mobile. À quoi pouvez-vous vous attendre à 21 semaines de gestation et comment se développe un bébé à 21 semaines de gestation?

Table des matières:

21e semaine: comment grandit votre bébé
21e semaine: que t'arrive-t-il?
21e semaine: que rechercher. Meilleures recommandations

21e semaine: comment grandit votre bébé

À 21 semaines de gestation, le fœtus mesure environ 18 cm de long et pèse environ 300 à 315 grammes.

21 semaines est le 5ème mois de grossesse

Ses cartilages se transforment lentement en os, les mains et les jambes sont bien développées et extrêmement mobiles, car le bébé, en les déplaçant, exerce tous les muscles.
Il a déjà ses moments préférés de sommeil et de réveil - généralement lorsque vous êtes actif, il s'endort, car il dort mieux lorsqu'il est bercé. Et quand tu veux te reposer, ça commence à gambader.
Il est également de plus en plus disposé à avaler du liquide amniotique, qu'il aime - ou pas - en fonction de ce que vous avez mangé, car le fœtus à la 21e semaine de grossesse distingue déjà plusieurs saveurs: sucrée, aigre, salée et amère.
La moelle osseuse du bébé est suffisamment mature pour commencer à produire des cellules sanguines (jusqu'à présent, elle était principalement produite par le foie).
Le système immunitaire s'améliore également et des globules blancs commencent à se former.
Les filles ont un utérus et des trompes de Fallope déjà développés, le vagin commence à se former; les garçons ont déjà le début du pénis et du scrotum, mais jusqu'à présent, il n'y a pas de testicules.
De plus en plus de sons du monde au-delà du ventre atteignent le bébé. Il distingue déjà les plaisants des désagréables: les sons agréables ont un effet apaisant sur lui, tandis que les sons désagréables font battre son cœur plus vite.

Développement fœtal: comment se développe le fœtus semaine après semaine?

21e semaine: que t'arrive-t-il?

Au cours de votre 21e semaine de grossesse, vous remarquerez peut-être beaucoup de changements:

Vos chaussures deviennent un peu serrées. Les premiers gonflements apparaissent lentement, c'est aussi l'effet de la relaxine, une hormone de grossesse qui détend les ligaments, grâce à laquelle le bassin peut s'étirer et accueillir un ventre de plus en plus gros, mais cela affecte également tout le corps.

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Vous pouvez lentement commencer à observer les pieds plats, typiques de la grossesse, liés à la fois aux kilos en trop et à l'effet de la relaxine.

Les mains peuvent maintenant être constamment rouges. C'est aussi la faute des hormones et ce n'est pas le signe d'un problème de santé.

HORMONES pendant la grossesse - une véritable tempête

Une ligne sombre se forme lentement sur l'abdomen qui va du nombril à la symphyse pubienne. C'est appelé linea negra, un symbole presque légendaire de la grossesse, l'effet de l'augmentation de la sécrétion de mélanine.

Linea Negra, la ligne sur le ventre de femme enceinte

Tout sur l'examen échographique 3D!

21e semaine: que rechercher. Meilleures recommandations

Si vous n'avez pas encore fait une demi-échographie, c'est le bon moment pour venir la faire (elle est réalisée entre la 18e et la 22e semaine de grossesse). Si vous avez le choix, recherchez un spécialiste expérimenté qui travaille avec un bon équipement. Cela vaut la peine d'utiliser l'échographie 3D ou 4D (dans ce dernier cas, vous pouvez obtenir une meilleure image du visage du bébé). Lors de cette échographie, il est généralement possible de déterminer précisément le sexe de l'enfant.

À la 21e semaine de grossesse, il vaut la peine de commencer à prendre plus soin des pieds, qui peuvent commencer à se déformer. Pendant cette période, des callosités commencent souvent à se former, parfois des hallux. Pour les éviter, vous devez renoncer à marcher en talons hauts, il vaut également la peine d'acheter des semelles orthopédiques pour des chaussures qui soulèveront la voûte plantaire transversale du pied.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons hauts?

Le massage quotidien effectué à l'aide d'un "hérisson" en forme de boule est utile. Il vaut également la peine de garder un œil sur votre poids, pour ne pas prendre trop de poids et être actif.

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Il convient de s'assurer que le régime alimentaire contient une quantité adéquate de fer: ils en contiennent, entre autres jaunes d'œufs, poisson, viande rouge, épinards, betteraves et foie. La quantité de sang dans votre corps a considérablement augmenté et cet élément est nécessaire à la formation d'hémoglobine. S'il n'y en a pas assez, vous risquez une anémie - afin de la prévenir, le médecin peut décider d'une supplémentation supplémentaire.