Les compléments alimentaires comprennent principalement des vitamines, des sels minéraux, des antioxydants qui se présentent sous forme de gélules, d'ampoules ou de tisanes.
Les compléments alimentaires sont consommés pour perdre du poids, vieillir mieux, bronzer plus vite, etc.
Selon une étude menée auprès d'environ 80 000 adultes français, près d'un quart des femmes et 15% des hommes prennent régulièrement des compléments alimentaires et ce sans consulter un médecin dans environ la moitié des cas.
Étude publiée dans le "British Journal of Nutrition"
L'étude de Mathilde Touvier et Camille Pouchieu montre que le magnésium, les vitamines B6 et les vitamines C sont des produits consommés au moins 3 jours par semaine par 15% des hommes et 28% des femmes.
Etudier chez 80 000 personnes
L'étude a été menée auprès d'environ 80 000 adultes, 75% étaient des femmes de 45 ans en moyenne ayant participé à l'étude NutriNet-Santé. Parmi eux, 17% sont des fumeurs et 33% sont d'anciens fumeurs.
Les femmes les plus concernées
La consommation de compléments alimentaires est plus élevée chez les femmes qui les utilisent pour lutter contre la fatigue ou rester en forme et en bonne santé.
Pourcentage d'automédication et de prescription médicale
45% des compléments alimentaires sont consommés par automédication.
Nombre de jours par an
60% des compléments alimentaires sont consommés régulièrement pendant plus d'un an, avec une moyenne d'environ 3 mois par an.
Les fumeurs
Le bêta-carotène peut contribuer en réveillant les tumeurs latentes chez les fumeurs.
Interférences médicamenteuses
Les compléments alimentaires peuvent interférer avec les médicaments. La plupart des interactions indésirables avec les compléments alimentaires ont été observées avec celles qui interagissent avec le système nerveux central ou cardiovasculaire.
D'autre part, les compléments alimentaires peuvent modifier l'activité des médicaments en diminuant ou en augmentant leur efficacité et peuvent provoquer un surdosage.
Contre-indications des compléments alimentaires et du cancer
Selon Mathilde Touvier, les compléments alimentaires à base de produits naturels tels que le gattilier, le trèfle rouge ou la luzerne sont contre-indiqués chez les patients atteints de cancers gynécologiques.
Les produits à base de gattilier, DHEA, trèfle rouge, luzerne, soja, igname ou actée à grappes noires sont contre-indiqués en cas de cancer de la prostate. Les produits à base de gattilier, DHEA, trèfle rouge, huile de lin sont contre-indiqués en cas de leucémie (échinacée).
Certaines plantes telles que les phytoestrogènes (extrait de soja et de sauge) et la phytoprogestérone (igname et gattilier) ne sont pas recommandées pour les femmes qui ont eu un cancer du sein.
Savoir plus
- Vitamines et compléments alimentaires: prudence.
- Compléments alimentaires: prudence.
