Comment se préparer au bronzage?

Une préparation appropriée pour le bronzage accélérera non seulement celui-ci, mais évitera également les brûlures et les irritations cutanées. Si vous voulez un teint sain et légèrement ensoleillé en été, commencez tout de suite. Ensuite, le beau bronzage brun clair restera longtemps sur la peau.

Le soleil que vous attendez toute l'année accélère le vieillissement cutané, se dessèche et provoque une décoloration. Qu'arrive-t-il exactement à la peau lorsqu'elle est exposée au soleil? Le rayonnement UV libère plus de radicaux libres que d'habitude - des molécules d'oxygène qui attaquent presque tous les composants des tissus et causent des dommages au corps. Ils agissent sur les gènes présents dans chaque cellule. Des dommages mineurs s'accumulent et peuvent, avec le temps, conduire à une cellule endommagée devenant cancéreuse (cancer de la peau).

Table des matières

Le régime préparera la peau aux bains de soleil
Qui n'est pas bon pour le soleil?
Contre-indications aux bains de soleil
Ne vous sentez pas désolé pour votre peau avec des crèmes protectrices
Bronzage excessif

Les rayons UVA atteignent le niveau du derme, provoquant des changements défavorables dans les fibroblastes - cellules responsables de la production de collagène et d'élastine.Les fibres de collagène et d'élastine forment un maillage, qui est un échafaudage pour la structure de l'épiderme. Grâce à eux, la peau est ferme, tendue et élastique. Les fibroblastes produisent également des enzymes naturelles qui régulent la régénération cutanée. Sous l'influence du rayonnement UV, ces enzymes deviennent suractivées et, par conséquent, trop d'entre elles se forment. Ils commencent à détruire les fibres de collagène, puis la peau perd de sa fermeté et des rides profondes apparaissent. En revanche, les fibres d'élastine se déforment sous l'influence du rayonnement. Comment réduire les effets négatifs des rayons UV si vous avez encore envie de bronzer?

Le régime préparera la peau aux bains de soleil

Il vaut la peine de penser à un régime alimentaire approprié à l'avance, de préférence environ 2 mois avant les vacances. Le régime alimentaire doit être riche en antioxydants qui protègent la peau des effets des radicaux libres - lorsque la molécule rencontre un radical libre, elle se combine avec lui, le neutralisant.

L'un des antioxydants les plus puissants est le bêta-carotène. Inutilisé par l'organisme, il s'accumule progressivement - d'abord dans le tissu adipeux, puis dans l'épiderme. Ses plus grands trésors sont les fruits et légumes oranges et rouges: carottes, tomates, potirons, poivrons rouges, abricots, pêches, oranges.

Selon l'expert, Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatologue

Qui n'est pas bon pour le soleil?

Les personnes présentant de nombreuses caractéristiques de couleur noire et brun foncé, en particulier convexes, de couleur inégale, devraient éviter de prendre le soleil. Même avec une courte exposition, ils doivent utiliser des crèmes avec le facteur de protection maximal. Même avant les vacances, il vaut la peine de montrer tout changement suspect au dermatologue. Il déterminera lesquels doivent être supprimés.

Les personnes à la peau claire, sujettes aux brûlures, devraient également éviter le soleil. Les jeunes qui traitent l'acné sont également exposés aux effets néfastes des rayons UV. Les préparations utilisées dans le traitement de cette maladie - à la fois topiques contenant des rétinoïdes et des antibiotiques, et orales (tétracyclines, isotrétinoïne) - augmentent la sensibilité aux rayons UV.

Contre-indications aux bains de soleil

Vérifiez que les ingrédients de la crème que vous utilisez ne contiennent pas de rétinoïdes (acide rétinoïque, c'est-à-dire trétinoïne, rétinol, à l'exception du rétinaldéhyde) et d'acides hydroxylés (AHA - par exemple acide glycolique, acide malique, acide lactique, acide tartrique, acide citrique) , ou BHA - acide salicylique). Si vous avez utilisé une crème contenant l'un de ces ingrédients jusqu'à présent, vous devez l'abandonner avant l'été. La peau exposée aux acides devient plus fine et plus délicate, et donc plus sensible aux effets nocifs de la lumière du soleil - il y a un risque qu'une décoloration apparaisse.

Évitez également certains traitements dermatologiques et cosmétiques. Juste avant la saison du soleil, ne coupez pas les taches de naissance (sauf si votre médecin vous le dit absolument nécessaire). N'allez pas aux traitements au laser, à la microdermabrasion, aux peelings chimiques, car ils irritent la peau, qui devient plus sensible. Après eux, vous devez protéger soigneusement la peau des rayons du soleil, ce qui n'est pas toujours possible.

Si vous prenez des contraceptifs oraux, prenez un bain de soleil avec modération en protégeant votre peau avec un écran solaire élevé. L'association de la contraception orale à un ensoleillement excessif augmente le risque de décoloration de la peau. Des réactions photosensibilisantes peuvent également être déclenchées en buvant du millepertuis, en prenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des antibiotiques, certains agents antibactériens (métronidazole, biseptol) et des antidépresseurs.

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Ne vous sentez pas désolé pour votre peau avec des crèmes protectrices

Pour que les crèmes avec filtres remplissent leur fonction protectrice, elles doivent être utilisées dans la bonne quantité: 30 ml sur le corps, 2,5 ml sur le visage et le cou et 1,8 ml sur le visage lui-même. Et pourtant, presque personne n'impose autant. Un tube de 250 ml de crème suffirait alors pour 8 applications corporelles, vous auriez donc besoin de prendre quelques emballages du cosmétique pour des vacances de deux semaines.

Cependant, cela vaut la peine d'envisager un tel investissement. L'application fréquente et solide de crèmes solaires protège non seulement la peau des effets nocifs du rayonnement solaire, mais vous permet également d'obtenir un beau bronzage uniforme et durable. En fait, l'achat de crèmes en vaut également la peine.

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Important

Bronzage excessif

Un bronzage excessif accélère le vieillissement de la peau, favorise la formation de décoloration et de varicosités. Il contribue à la formation de cancers de la peau, y compris un mélanome dangereux. Des doses de soleil trop élevées peuvent également provoquer une réaction allergique, une fatigue générale, un épuisement, des maux de tête. Ils peuvent également provoquer des évanouissements.

Utilisez donc les bains de soleil avec modération. Surtout, évitez de vous prélasser au soleil quand il fonctionne à son maximum, qui est entre 11h00 et 15h00 - vous feriez mieux de vous mettre à l'abri sous un parapluie.
Assurez-vous d'utiliser des produits cosmétiques avec des filtres qui protégeront la peau. Afin de vous protéger efficacement, vous devez choisir la bonne puissance de filtres - la règle générale est que plus la peau et les yeux sont clairs, plus le filtre doit être utilisé.