La spiruline, également connue sous le nom d'algues bleues, possède plusieurs propriétés curatives et thérapeutiques. Actuellement, il est plus connu pour être un complément nutritionnel.
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Qu'est-ce que la spiruline?
La spiruline (spiruline) est une variété d'algues bleues à haute teneur en protéines que l'on trouve dans certaines régions d'Afrique et du Mexique.Que contient la spiruline?
La spiruline contient du fer, des bêta-carotènes (source de vitamine A ), des sels minéraux, des oligo-éléments (bioéléments trouvés dans les organismes en petites quantités) et des acides gras essentiels.Quand peut-on utiliser la spiruline?
La spiruline aide à combattre la fatigue et le manque de vitalité, l'épuisement physique et intellectuel, les problèmes de mémoire et la carence en fer. Il peut être inclus dans le cadre du régime alimentaire d'un athlète ou du traitement de la leucoplasie (dommages aux muqueuses de la bouche). Il peut également être consommé pendant une période de convalescence et après la grossesse. Il aide à diminuer le taux de cholestérol et de stress, ainsi que les épisodes d'hyperventilation. Il a également une action antimicrobienne sur l'acné.Spiruline et perte de poids
Jusqu'à présent, aucune étude n'a démontré l'action amincissante de la spiruline.Contre-indications de la spiruline
Il n'y a aucune contre-indication. Cependant, il est préférable de ne pas le prendre la nuit car il a des effets stimulants.Effets indésirables de la spiruline
Parfois, des problèmes gastro-intestinaux et des maux de tête peuvent apparaître. Ces symptômes sont principalement dus à une surdose de spiruline. Il est nécessaire de respecter la posologie prescrite par le médecin.De quelle manière la spiruline est-elle vendue?
La spiruline a les présentations suivantes: poudre qui peut être mélangée avec de l'eau, une compote ou un produit laitier, mais son goût est un peu amer ; comprimés à prendre avec un verre d'eau; flocons et capsules.Conservation de la spiruline
La spiruline doit être stockée dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière et de l'humidité.Où pouvez-vous acheter de la spiruline?
La spiruline peut être achetée dans les pharmacies et dans certains magasins bio-naturistes sans ordonnance. Vérifiez toujours le certificat d'authenticité du produit.Photo: © madllen - 123RF.com
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