La vitamine D aide avec les règles douloureuses, selon des recherches. Il s'est également avéré qu'il stimule l'activité des cellules de l'intestin grêle, empêche l'excrétion excessive de calcium et de phosphore et maintient leur concentration constante dans le sang. La vitamine D sera-t-elle un remède contre les règles douloureuses?
La vitamine D à fortes doses est efficace lorsque vous êtes fatigué des règles douloureuses. Il fonctionne également bien dans la prévention du traitement du cancer, en particulier le cancer du côlon, du sein ou de la prostate. Il est responsable de l'état de nos os, soutient le système immunitaire, régule la production et la sécrétion d'insuline et aide à maintenir un système nerveux et des muscles sains. A cette longue liste d'avantages, un autre s'est récemment joint. Il s'avère que l'administration d'une dose élevée de vitamine D peut aider les femmes souffrant de douleurs menstruelles sévères.
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Crampes menstruelles et vitamine D.
Au moins la moitié des femmes en âge de procréer se plaignent de menstruations douloureuses. Les plaintes les plus courantes comprennent des douleurs dans le bas de l'abdomen, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, de la faiblesse et de l'insomnie. Des analgésiques en vente libre, des contraceptifs oraux et des remèdes maison sont utilisés pour soulager ces conditions. Des scientifiques italiens de l'Université de Messine ont mené une étude sur un groupe de 40 femmes âgées de 18 à 40 ans qui se plaignaient de règles douloureuses. La moitié d'entre eux, cinq jours avant la menstruation, ont reçu une dose très élevée de vitamine D3 à un moment donné, tandis que l'autre moitié - un placebo. Deux mois plus tard, les femmes qui prenaient de la vitamine D ont constaté que leurs crampes menstruelles avaient diminué de plus de deux points sur une échelle de 0 à 10. Les femmes qui recevaient un placebo se plaignaient toujours de douleurs intenses.
Découvrez quels sont les symptômes d'une carence en vitamine D
Plus le taux de vitamine D dans le sang est bas, plus la douleur est forte
Selon les chercheurs, la production excessive de composés inflammatoires (prostaglandines) dans l'utérus est responsable des crampes menstruelles primaires. La vitamine D réduit probablement la synthèse de ces composés, ayant ainsi automatiquement un effet analgésique. De plus, il s'est également avéré que chez les patients qui avaient de faibles taux de vitamine D dans le sang, les crampes menstruelles étaient nettement plus fortes.
La recherche est toujours en cours
Il est difficile de parler de traitement à la vitamine D pour le moment, car cette thérapie est encore en phase de recherche. Par exemple, on ne sait toujours pas quelle devrait être la dose thérapeutique optimale et la durée du traitement. On ne sait pas non plus comment les femmes qui ne sont pas carencées en cette vitamine réagiront au traitement à la vitamine D.
La dose utilisée dans l'expérience était extrêmement élevée (300 000 unités), ce qui peut être associé au risque d'effets secondaires, tels qu'une fragilité osseuse accrue chez les femmes âgées ou une augmentation du taux de calcium sanguin. Selon les recommandations américaines, la dose quotidienne de vitamine D pour les femmes âgées de 19 à 50 ans doit être de 600 unités (la dose maximale ne doit pas dépasser 4 000 unités).
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