Les huiles essentielles (huiles de parfum) sont utiles pour traiter une variété de maux, des maux de tête aux rhumatismes et aux problèmes digestifs. Par conséquent, ils ont été utilisés en médecine naturelle. Découvrez les propriétés et les utilisations des huiles essentielles, où les acheter, comment identifier les huiles essentielles naturelles et comment les utiliser. Découvrez également l'action des huiles essentielles individuelles!
Les huiles essentielles sont une aubaine de la nature que l'humanité utilise depuis 3000 avant JC Les huiles essentielles étaient déjà connues dans l'Egypte ancienne, la Macédoine et l'Inde. On pense que le célèbre médecin médiéval Avicenne est la première personne à distiller les huiles essentielles. Il a même développé diverses techniques de massage utilisant des huiles essentielles. Les huiles ont trouvé un si large éventail d'applications qu'il existe même une pépinière distincte - l'aromathérapie - traitant de leur utilisation à des fins curatives et thérapeutiques.
Table des matières:
- Propriétés des huiles essentielles
- L'utilisation d'huiles essentielles
- Comment choisir une huile essentielle pour les maux?
- Comment utiliser les huiles essentielles?
- Où acheter des huiles essentielles?
- Huiles essentielles et grossesse
Propriétés des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont obtenues à partir de plantes - nous connaissons actuellement environ 2000 plantes oléagineuses différentes, trouvées partout dans le monde, mais principalement dans la zone tropicale. Ces plantes contiennent des huiles dans toutes leurs parties: fleurs, tiges, racines, graines, résine. Les huiles essentielles sont obtenues de plusieurs manières, généralement par distillation à la vapeur, pression à froid ou extraction à l'alcool. Il convient d'ajouter qu'aux fins de l'aromathérapie, un petit pourcentage des huiles essentielles obtenues est obtenu - environ 10% - le reste est utilisé par des entreprises pharmaceutiques et alimentaires et de la production de parfums. Les huiles essentielles se combinent avec les alcools et les graisses.
Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau.
Chaque huile essentielle naturelle contient au moins plusieurs dizaines de composés, dont alcools, esters, aldéhydes, terpènes, cétones. Cependant, il convient de rappeler que si l'huile elle-même contient de nombreux ingrédients, lors de l'achat d'une huile essentielle naturelle, assurez-vous qu'elle contient ... un seul ingrédient. Le fabricant ne distingue pas tous les composés contenus dans une huile essentielle spécifique (tous ne nous sont pas toujours connus), mais informe quel type d'huile nous avons acheté, par ex. oleum citrus nobilis - huile de mandarine, oleum citrus limonum - huile de citron, oleum eucalipti globulus - huile d'eucalyptus, oleum agrumes grandis - huile de pamplemousse, oleum pinus silvestris - huile de bois de santal, etc.
Les propriétés des huiles essentielles sont très diverses - tout dépend de celle que vous choisissez. Vous trouverez ci-dessous un tableau avec les propriétés et l'application des plus populaires d'entre eux - voyez lequel sera le plus efficace dans des cas spécifiques!
| Un type d'huile essentielle | Application d'huile essentielle |
| Huile de lavande | L'huile de lavande a un effet calmant - c'est le remède parfait pour les nerfs ternis. Il est également utilisé pour apaiser différents types de douleurs: musculaires, menstruelles et rhumatismales. L'huile de lavande est aussi souvent un composant de préparations pour ... la cellulite. |
| Huile de citron | Utilisé dans la production de produits cosmétiques contre l'acné - il empêche la formation de points noirs et régule la sécrétion de sébum. L'huile de citron a également un effet bactéricide et tonifiant. Il inhibe l'action des radicaux libres et ralentit la dégradation des fibres de collagène, il a donc également des propriétés anti-âge. |
| Huile d'eucalyptus | L'huile d'eucalyptus est utilisée pour préparer des inhalations pour traiter les rhumes et les rhumes. Il a un effet désinfectant et nettoyant. |
| Huile de pin | Comme l'huile d'eucalyptus, l'huile de pin est utilisée dans les infections respiratoires du corps, elle augmente également notre immunité. Cependant, il peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes à la peau très sensible. |
| Huile de cèdre | Il fonctionne bien pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et digestives, car il nettoie les veines et le tube digestif. |
| Huile d'arbre à thé | Il a des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Il nettoie les pores et aide à combattre l'acné et les champignons cutanés. |
| Huile de basilic | Il améliore la concentration, aide à lutter contre l'insomnie, les problèmes gastriques, ainsi que dans le cas de divers types de douleurs: rhumatismales, migraines, menstruelles. |
| Huile de jasmin | Il est principalement connu comme un aphrodisiaque, également utilisé comme ingrédient dans les huiles cosmétiques et les préparations d'huilage des cheveux. |
| Huile de menthe poivrée | Il a un effet analgésique - grâce à sa teneur en menthol, il donne une sensation de fraîcheur sur la peau. Il est également utilisé pour l'inhalation et les affections gastriques. Souvent utilisé dans les foyers d'aromathérapie à domicile. |
Comment choisir une huile essentielle pour les maux?
- Maux de tête: basilic, hysope, lavande, marjolaine, menthe, huiles de géranium.
- Hypertension: huiles de lavande, marjolaine, romarin, rose, sauge et ylang.
- Hypotension: bergamote, menthe, lavande, huiles de citron.
- Rhumes, nez qui coule, toux: anis, cyprès, eucalyptus, thé, lavande, menthe, huiles de romarin.
- Stress: huiles de genièvre, lavande, mélisse, néroli, géranium et rose.
- Troubles digestifs: citron, cumin, coriandre, lavande, menthe, géranium, rose, huiles de santal.
- Douleurs rhumatismales: huiles de gingembre, coriandre, cyprès et eucalyptus.
- Douleurs musculaires: cyprès, genièvre, lavande, menthe, huiles de romarin.
- Insomnie: rose, géranium, genièvre, lavande, marjolaine, huiles de mandarine.
- Apathie: huiles d'hysope, de menthe, de romarin et de thym.
- Fatigue et manque de concentration: huiles de basilic, géranium, menthe, romarin.
- Dépression: basilic, citron, sapin, lavande, néroli, patchouli, orange, rose, pin, huile d'ylang.
- Anxiété: huile de marjolaine, mandarine, néroli et ylang.
- Humeur changeante: huiles de cyprès, géranium, mandarine, orange et bois de santal.
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Comment utiliser les huiles essentielles?
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de trois manières:
- Aromathérapie
L'inhalation avec des huiles peut se faire à l'aide d'un diffuseur (c'est la méthode la plus souvent utilisée pour les rhumes et pour nettoyer les sinus). Les personnes souffrant d'insomnie et de maux de tête peuvent mettre une ou deux gouttes de l'huile appropriée sur l'oreiller avant de se coucher. La parfumerie peut également être réalisée en saupoudrant un peu d'huile dans une cheminée d'aromathérapie, dans un récipient avec de l'eau tiède ou sur un mouchoir que vous mettez sur votre nez.
- Topiquement sur la peau
Un autre moyen efficace d'utiliser les huiles est de les frotter sur votre peau. À travers les pores de la peau, les particules éthérées pénètrent immédiatement dans la circulation sanguine (après seulement 30 secondes). Le plus souvent, les huiles sont frottées sur les mains, la plante des pieds, les oreillettes et autour de la nuque, mais vous pouvez également les utiliser pour masser tout le corps.
Important! Certaines huiles peuvent être très puissantes et beaucoup d'entre elles irritent la peau, vous devez donc diluer l'huile essentielle avec une huile de base avant de l'utiliser. Le plus souvent, c'est l'une des huiles végétales, par exemple l'huile de noix de coco ou d'olive. On suppose que le meilleur ratio est de 1 goutte d'huile essentielle pour 6 gouttes d'huile de base.
- Oralement
Les huiles à usage interne doivent être approuvées pour l'usage oral (les informations à ce sujet doivent figurer sur l'emballage). Selon les maux, vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile sous la langue, vous rincer la bouche avec de l'eau avec un peu d'huile ou la diluer avec n'importe quel liquide et la boire.
Des descriptions des méthodes d'application et des recettes pour utiliser des huiles individuelles sont placées sur l'emballage.
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Où acheter des huiles essentielles?
L'achat d'huiles essentielles n'est pas un problème: elles sont disponibles dans les boutiques en ligne, les drogueries, les magasins de produits orientaux, et même le mobilier de maison ou ... les fleuristes. Cependant, vous devez toujours vérifier soigneusement la composition du produit vendu - si ce que le vendeur appelle «naturel» est vraiment.
Bon à savoirHuiles essentielles et grossesse
L'utilisation d'huiles essentielles pendant la grossesse n'est pas recommandée, en particulier au cours du premier trimestre et chez les femmes ayant déjà fait une fausse couche. Certains d'entre eux peuvent provoquer des contractions qui menacent la grossesse. On parle principalement d'hysope, de cyprès, de lavande, de romarin, de genièvre, de basilic, de marjolaine, de sauge et de muscade.
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