ESKA ROCK: «Panneaux indicateurs» sur la façon de dormir pour dormir suffisamment et de quoi parlent nos rêves?

- La façon dont nous dormons reflète notre bien-être, à la fois physique et mental - dit Katarzyna Stefaniak, psychologue et psychothérapeute expérimentée, invitée de l'émission "Drogowskazy" sur la radio ESKA ROCK. La première de l'émission aura lieu le dimanche 24 mai à 17.00. Derrière

Les experts sonnent l'alarme! Les Polonais sous-estiment toujours l'importance d'un bon sommeil réparateur - en conséquence, plus de la moitié des personnes de plus de 30 ans souffrent de troubles connexes. Ils concernent à la fois l'endormissement et le sommeil toute la nuit. L'un des problèmes les plus courants est le soi-disant l'apnée du sommeil, ce qui rend difficile le repos de 2,5 millions de Polonais. De plus, ce problème empêche également leurs partenaires de bien dormir.

Les troubles du sommeil peuvent également être un symptôme de maladies ou de troubles, à la fois mentaux et physiques. Si la situation nous préoccupe, il vaut la peine de consulter un spécialiste et, surtout, d'effectuer des analyses de sang.

Dans "Drogowskazach" d'ESKI ROCK, nous décomposerons le sommeil en facteurs premiers. L'expert invité expliquera ce qui nous arrive pendant le sommeil, pourquoi c'est si important et comment cela affecte notre immunité: ce dont nous devrions tant nous soucier surtout maintenant, pendant la pandémie.

Les rêves sont inextricablement liés au sommeil et pour beaucoup d'entre nous, les rêves sont un phénomène fascinant. L'invité de "Drogowskazów" dira d'où viennent nos rêves, ce dont ils peuvent témoigner, et suggérera également s'il vaut la peine de consacrer son temps et son énergie à leur interprétation.

Enfin, un guide pour tous ceux qui souhaitent mieux dormir. Dans l'émission, nous parlerons de la séparation difficile avec le téléphone, dont l'écran n'est pas un allié de notre sommeil, et l'expert vous dira s'il vaut la peine de boire du thé avant d'aller au lit, comment lutter contre le stress qui nous rend difficile de nous reposer, et même ... quelle literie est préférable de mettre.

L'encyclopédie du sommeil est déjà dans le prochain "Drogowskazach" sur la radio ESKA ROCK. L'invité d'Aleksandra Galant sera la précieuse psychologue et psychothérapeute Katarzyna Stefaniak.

Nous vous invitons à écouter le programme de la première le dimanche 24 mai à 17h00 et des répétitions le mardi 26 mai et le vendredi 29 mai à 21h00, à Varsovie à 93,3 MHz et sur Internet à https://www.eskago.pl/radio/eska-rock