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(Health) - Beaucoup de gens s'efforcent de perdre du poids rapidement, surtout pendant les dates d'été. Malgré les tentatives, il est de coutume que le poids perdu plus tard réapparaisse et que la personne reprenne soudainement du poids, un changement qui peut être nocif .
Des endocrinologues de l'Université John Hopkins (États-Unis) et d'autres organismes scientifiques ont montré que cet "effet de rebond" du poids peut provoquer le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et les troubles du métabolisme.
Plus précisément, il existe trois types «d'effet de rebond» : classique, compulsif et d'entretien. Le premier fait référence aux personnes qui ont effectué des traitements de perte de poids et ont réussi à perdre du poids rapidement, puis à récupérer lentement à nouveau. La seconde se réfère à ceux qui font des régimes drastiques mais qui ne supportent pas trop de temps et renoncent à continuer à mi-chemin. Enfin, le troisième comprend les personnes qui perdent et prennent peu de poids. Ce dernier cas n'est pas considéré comme grave par les médecins, car il s'agit d'un maintien de poids acceptable.
Il y a plusieurs recommandations pour que «l'effet rebond» ne se manifeste pas et, par conséquent, n'implique pas de dommages à la santé des gens. Par exemple, les spécialistes recommandent qu'après avoir perdu du poids, les gens fixent une limite maximale et adéquate pour savoir s'ils doivent reprendre le régime s'ils le dépassent.
Une autre recommandation consiste à adopter des habitudes saines au quotidien, notamment en faisant régulièrement de l'exercice et en maintenant une alimentation équilibrée. Même après la perte de poids, ces habitudes doivent être maintenues pour empêcher «l'effet de rebond» de retour et, à côté, des maladies et des maux indésirables peuvent apparaître.
Photo: © oleg dudko - 123RF.com
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