Les méthodes de consommation d'alcool sont utiles non seulement les jours fériés, bien que le carnaval favorise les maux liés à l'abus d'alcool. Maux de tête, nausées, soif difficile à étancher - comment gérer ces symptômes? Vérifiez quels sont les moyens les plus efficaces de se débarrasser d'une gueule de bois.
Quiconque a souffert d'une gueule de bois au moins une fois dans sa vie sait comment se saouler. Nous avons compilé ci-dessous les plus populaires (et les plus efficaces). Utilisez-les si vous perdez la modération pendant le carnaval et que vous vous réveillez le matin avec des symptômes de gueule de bois. Quelles méthodes de consommation vous aideront à vous remettre en forme rapidement?
Façons de boire: douche d'abord
La libération d'un jet d'eau tiède et une fois froide réduit la sensation de fatigue extrême. Commencez avec une âme chaleureuse et terminez avec une âme froide. Pour le lavage, utilisez un gel additionné de citron vert, de citron, d'oranges. Le parfum de ces fruits est stimulant et rafraîchissant.
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Façons de boire: prenez le jus
L'effet diurétique de l'alcool vous fait perdre des minéraux précieux (magnésium, sodium, potassium, calcium) et des vitamines (en particulier C, qui est un antioxydant puissant et détoxifie). Ceci, à son tour, exacerbe les symptômes de la gueule de bois. Vous remplacerez la carence en minéraux et en vitamines en buvant des jus de fruits et de légumes. Le bien-être améliorera par exemple le jus de tomate (il contient beaucoup de potassium et de magnésium) et le jus de choucroute (il est riche en calcium et en vitamine C).
Façons de boire: une cuillère à soupe de miel
L'alcool provoque une grande perte de glucose, source d'énergie de toutes les cellules. Sa carence provoque l'apparition de symptômes d'hypoglycémie, tels qu'une sensation de faiblesse, des tremblements corporels, des difficultés de concentration, une augmentation du rythme cardiaque. Le miel améliorera votre bien-être. Le fructose qu'il contient augmente rapidement les taux de glucose et accélère la dégradation de l'alcool. Un résultat similaire sera obtenu en mangeant 2 à 3 cuillères à café de confiture, des conserves et en buvant du jus de fruits.
Façons de boire: œuf à la coque
L'alcool irrite l'estomac, alors ne le surchargez pas d'aliments difficiles à digérer. Le repas du matin doit être léger. Cela vaut la peine d'inclure des œufs. Ils contiennent de la cystéine - un acide aminé qui accélère le métabolisme et détoxifie car il aide à éliminer les toxines du corps. Si vous n'aimez pas les œufs, vous pouvez les remplacer par un bouillon non gras - il est également riche en cystéine.
Façons de boire: irrigation intensive
Avec une gueule de bois, tout le monde a soif car l'alcool interfère avec la libération de vasopressine - une hormone qui empêche la déshydratation. En conséquence, l'eau, au lieu d'atteindre les tissus, est excrétée à l'extérieur. Une boisson (environ 250 ml) perdra 800 à 1000 ml d'eau. Par conséquent, immédiatement après le réveil, buvez 1 à 2 verres d'eau minérale et buvez-le tout au long de la journée pour hydrater le corps.
Façons de boire: une longue marche
Après avoir mangé un petit-déjeuner léger, riche en glucose, vitamines et minéraux, promenez-vous. L'oxygénation du cerveau éliminera un mal de tête et améliorera votre humeur.
ImportantPourquoi y a-t-il mal de tête, nausées et soif le lendemain de la fête?
Le foie, en décomposant l'alcool, le convertit en acétaldéhyde toxique, qui se transforme ensuite en acide acétique relativement inoffensif. Cet acide s'oxyde progressivement, se décomposant en dioxyde de carbone et en eau. L'acétaldéhyde est principalement responsable des symptômes de la gueule de bois. Mais les autres produits de la décomposition de l'alcool vous font aussi vous sentir plus mal: l'acide acétique irrite l'estomac et le dioxyde de carbone vous fatigue.
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