Vivre le deuil - combien de temps faut-il pour accepter la mort d'un être cher?

Le deuil est le temps nécessaire pour faire face à une nouvelle situation. Il ne doit pas être repoussé ou ignoré, et il ne doit pas y être perdu. La douleur de perdre un être cher se transforme en guérison lorsque tout le spectre des sentiments intenses conduit lentement et progressivement à l'équilibre intérieur.

Habituellement après un an (rarement plus vite), bien qu'il arrive parfois qu'après quelques années, le deuil arrive à sa fin. Cependant, cela ne signifie pas que les larmes, la douleur et le désir ne reviendront jamais. Ils reviendront plus d'une fois. Cependant, ils interféreront de moins en moins dans la vie normale. Ce temps est nécessaire pour qu'une personne s'adapte à la nouvelle situation. Le deuil, en un sens, l'aide à adopter une nouvelle identité: il devient quelque chose de différent de ce qu'il était avant - donc sa vie sera également différente.

Le deuil peut rapprocher le reste des membres de la famille

La mort d'une personne bouleverse l'équilibre non seulement de ses proches, mais aussi de la famille dans son ensemble. Soudainement, ses façons de passer du temps ensemble changent, et parfois ses croyances, ses valeurs et ses habitudes changent.

Au lieu de cela, il y a plus de souci l'un pour l'autre. La perte d'un être cher a un impact énorme sur les changements de comportement des membres de la famille. Cela les unit. Les relations entre parents et enfants évoluent, mais les liens fraternels se renforcent également. Ils ont besoin d'un soutien mutuel, d'être ensemble plus souvent et de beaucoup plus de conversations. Parler de la souffrance leur permet de maintenir plus facilement un sentiment de continuité dans la vie de famille.

Il y a des cas, cependant, où l'image actuelle de la famille s'effondre, tout à coup chacun suit son propre chemin, commence à vivre sa propre vie. Les contacts familiaux peuvent également se détendre lorsque la douleur persiste trop longtemps. Pour ceux qui ont déjà fait face au deuil, il est difficile de se souvenir constamment de ces souvenirs désagréables, de plaies ouvertes ou de vivre dans le passé. Ne pas vouloir ou tout simplement ne pas pouvoir aider quelqu'un qui vit encore une perte, qui pleure, se lamente, se replie constamment sur lui-même ou, au contraire, veut constamment du réconfort et du soutien, ils le fuient et avec le temps, la distance devient plus grande. Malheureusement, il n'est pas toujours possible pour la famille de pleurer ensemble. Et l'un de ses membres peut être seul avec sa souffrance.

Important

S'il n'est pas possible (quelle que soit la raison) de ressentir la tristesse à votre manière, des troubles émotionnels à long terme (par exemple, anxiété, dépression), physiques (par exemple, insomnie, apathie, etc.) et même des troubles de santé (par exemple, anémie) peuvent survenir. Dans ce cas, il est nécessaire de se rendre chez un spécialiste.

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Deuil - quand la tristesse paralyse

Cependant, il existe des cas où la tristesse paralyse, est très compliquée, voire pathologique. Cela se produit généralement lorsqu'une personne:

• s'abstient de pleurer,
• reporte la tristesse à plus tard,
• inhibe ses émotions,
• éprouve trop longtemps de deuil et de tristesse, lorsque cet état se prolonge, il se transforme en dépression clinique,
• quelque chose interférera avec l'expérience de la tristesse (par exemple, des engagements de travail urgents, des restrictions auto-imposées, de la culpabilité ou de la colère).

Parfois, les besoins individuels des orphelins sont si grands qu'ils ont besoin de l'aide professionnelle d'un thérapeute. Le psychologue abordera également avec le patient d'autres sujets difficiles et existentiels concernant le sens et la valeur de la vie.

La dernière période de deuil peut également être difficile. Une personne remarque déjà une certaine joie de vivre, voit que son attitude positive envers le monde revient. Et il commence à ressentir des remords pour cela, considérant les changements d'humeur comme un «manque de respect pour le défunt».

Où chercher de l'aide

Centre de consultation téléphonique pour adultes en crise émotionnelle

tél. 116 123

• Il s'agit du premier service de consultation téléphonique gratuit à l'échelle nationale, où vous pouvez obtenir une aide psychologique professionnelle dans les situations de crise. Du lundi au vendredi, de 14 h à 22 h, des spécialistes de l'Institut de psychologie de la santé de la PPA sont de garde au numéro de téléphone 116123, apportant un soutien et une aide psychologique aux personnes dans le besoin.
• Les appels à un consultant clinique sont gratuits, quel que soit le réseau à partir duquel vous vous connectez. Vous pouvez joindre la clinique de n'importe où en Pologne, à la fois depuis un téléphone fixe et un téléphone portable.
• Des services de conseil sont disponibles pour toute personne ayant besoin d'un soutien et d'une aide psychologiques. Chaque appelant est traité de la même manière quel que soit son sexe, sa race, sa religion, son éducation, son orientation sexuelle ou son origine nationale.

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