Maria Gładkowska aime jouer des personnages sombres, mais elle recherche la lumière dans sa vie privée. Il vit en symbiose avec la nature. Elle est la source de son bien-être, de son énergie et même de sa jeunesse.
Maria Gładkowska: Une recette pour les jeunes? Il n'y en a pas un! Elle change tous les jours! Aujourd'hui, une personne se sent bien, alors elle a l'air mieux, demain, elle peut se sentir plus mal, ce qui la rendra mauvaise.
Et que dois-je faire pour - après tout! - rester en forme? Fil. Sauf que j'essaye de vivre hygiéniquement. Je n'ai jamais fumé de cigarette. Je bois de l'alcool à l'occasion et en quantités symboliques, cela ne fonctionne tout simplement pas pour moi.
Je mange raisonnablement, ce qui ne veut pas dire que j'abandonne les friandises et les sucreries caloriques, ce que j'aime beaucoup. Je ne suis pas végétarien mais je mange très peu de plats de viande. Je ne suis pas de régimes spéciaux. Plus maintenant. (rire)
Parce que je ne pouvais en supporter aucun. Je n'ai pas pu m'adapter à ces recommandations restrictives, qui excluaient certains produits de valeur, limitant fortement les portions alimentaires. Je suis convaincu que seule une alimentation de bon sens que nous adaptons à nous-mêmes a du sens. Et c'est ce que je suis.
Maria Gładkowska: activité physique? Je ne suis pas systématique
Je pratique pendant deux ou trois mois, du coup quelque chose me décourage de faire ces activités et je les abandonne. Après une longue pause, je me relève, je recommence à faire de l'exercice et ... c'est pareil. Parfois je vais au club de fitness, mais je m'ennuie vite aussi.
Je préfère définitivement le sport «naturel». J'adore nager. Qu'est-ce que j'aime d'autre? Polonais! Ils sont tellement cool que je peux marcher avec eux toute l'année. Parce que je n'utilise le vélo que lorsqu'il fait chaud. En été, j'essaye d'aller aux camps de yoga. Après deux semaines d'exercice, je me sens fantastique, donc j'ai l'air mieux tout de suite.
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Maria Gładkowska: un salon de beauté? Je suis heureux de visiter
Si mon budget le permet. Sinon, j'utilise des soins de beauté dans le confort de ma propre salle de bain. Par exemple, j'aime faire un pelage d'avoine saupoudré de lait avec de l'eau bouillie - ma mère m'a appris cela quand j'étais adolescent et je n'en ai pas utilisé d'autre depuis. Ce traitement est extrêmement efficace.
Il en va de même pour le masque au jaune d'œuf, quelques gouttes d'huile d'olive et un peu de jus de carotte. Ce sont mes brevets de beauté éprouvés. Tout naturel, bien sûr. Parce que j'aime tout ce que la nature donne.
Maria Gładkowska: hygiène mentale? C'est tres important
Sinon le plus important. Il s’agit de voir le monde plus clairement et de traiter ces questions qui nous semblent sombres comme une leçon difficile à tirer. J'apprends cela depuis des années et je le serai pendant longtemps. Eh bien, mais j'ai déjà quelques succès!
Pour moi, le verre est toujours à moitié plein. Je ne suis pas un optimiste total, je cherche juste le bon côté de la vie. Parce que je crois que si nous pensons positivement, nous trouvons plus facile de trouver la paix, même lorsque la vie nous fait des ravages. Et nous avançons plus vite pour chercher une voie qui nous mènera hors des ténèbres.
Maria GładkowskaActrice de télévision et de cinéma. Elle fait ses débuts dans la série "routes polonaises" à l'âge de 19 ans. Elle a joué, entre autres. dans les films: "Dekalog 1", "Sortie de secours", "C.K. Deserters", "Magnat", "Chopin. Désir d'amour" et dans la série "Mères, épouses et amants", "Pour le meilleur et pour le mal".
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