- La qualité de vie s'est améliorée au cours des dernières décennies, mais aujourd'hui plus que jamais les enfants et les jeunes souffrent de maladies qui étaient autrefois réservées aux adultes, comme les problèmes cardiaques.
Ce changement est principalement dû à la mauvaise qualité de la nourriture, à l'obésité, au mode de vie sédentaire et au cholestérol élevé, selon plusieurs études qui montrent également un fait inquiétant: 76% de la population de plus de 15 ans ne pratique aucune activité physique et préfère jouer à des jeux vidéo.
Ceci, associé à la consommation d' aliments industriels, à faible teneur en fibres et à beaucoup de sucre, de sel et de matières grasses, augmente le risque que les enfants souffrent de plus en plus fréquemment d'obésité, en plus d'avoir un taux de cholestérol élevé, de développer un diabète et d'augmenter la compression. des carotides, un facteur qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire.
Pour lutter contre ce problème, les spécialistes recommandent l'exercice physique et une alimentation de qualité, basée principalement sur les légumes, les fruits et les produits non industriels.
Les enfants de moins de cinq ans devraient se déplacer au moins deux heures par jour tous les jours de la semaine, soit avec des jeux communs ou avec des sports comme le football, par exemple. Dans le cas des adultes, il est conseillé de pratiquer au moins une heure d'exercice quotidien, également tous les jours de la semaine.
Photo: © Milkos - 123RF.com
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