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La valériane est l'herbe la plus couramment utilisée pour le sommeil et la sédation. Cependant, la valériane du médecin a également été utilisée comme moyen de p. pour les règles douloureuses et les maux d'estomac, car il a un effet diastolique. Vérifiez les propriétés de la racine de valériane, comment l'utiliser et les effets secondaires d'une mauvaise consommation.
Table des matières:
- Valériane (valériane) pour le sommeil et la sédation
- Racine de valériane - comment appliquer? Dosage de valériane
- Valériane (valériane) pour l'estomac
- Racine de valériane pour le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles
- Valériane (valériane) - pour les pellicules et la séborrhée
- Valériane (valériane) - effets secondaires
- Valériane (valériane) - contre-indications
Valériane (Valeriana officinalis), communément appelée valériane, est une herbe dont le rhizome (Rhizoma Valerianae), c'est-à-dire la tige souterraine et la racine (Radix Valerianae), communément appelées racine de valériane, sont des matières premières médicinales utilisées depuis de nombreuses années en médecine traditionnelle et traditionnelle.
Ils ont principalement un effet calmant, ils ont donc été utilisés principalement comme agent «calmant» dans les états de tension nerveuse légère et de difficultés d'endormissement dues à des troubles nerveux.
Cependant, il convient de savoir que la racine de valériane du médecin a d'autres propriétés curatives, notamment relaxant, il peut donc être utilisé dans les maux d'estomac ou pendant les menstruations douloureuses.
Il faut cependant noter que les préparations à base de racine de valériane ont une valeur sanitaire différente selon qu'il s'agit d'extraits alcooliques ou aqueux, car les principaux ingrédients actifs - principalement l'huile essentielle, et les valépotriates (bien que ces derniers soient très instables et se produisent dans matière première en petites quantités) - ils se dissolvent mieux dans l'alcool que dans l'eau.
En outre, la méthode de séchage détermine également l'effet de la valériane - les racines et les rhizomes sont correctement séchés dans des salles de séchage chauffées à une température pouvant atteindre 35 degrés C.Si le séchage a lieu à une température plus élevée, les substances actives qu'ils contiennent perdent leurs propriétés sanitaires.
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Valériane (valériane) pour le sommeil et la sédation
La racine de valériane et les rhizomes réduisent l'activité du système nerveux central et réduisent ainsi la tension et l'anxiété, induisent un état de relaxation mentale, ils sont donc couramment utilisés dans les états de nervosité, de tension et d'excitation nerveuse.
La racine de valériane est également un remède efficace pour les insomnies modérées - en particulier en cas de difficultés d'endormissement causées par des états de tension et d'excitation nerveuse. Il améliore la qualité du sommeil en réduisant le temps d'endormissement, en prolongeant le temps de sommeil et en réduisant le nombre de réveils pendant la nuit.
La valériane est un nom familier pour la valériane, bien que ce soit en fait le nom de préparations (comprimés, gouttes, etc.) de la racine et des rhizomes de cette plante.
Ceci est confirmé par des recherches menées par des scientifiques allemands. 202 adultes souffrant d'insomnie ont participé à leur expérience de 6 semaines. Les sujets ont été divisés en deux groupes - l'un a pris 600 mg de Sedonium (extrait de valériane) et l'autre 10 mg d'oxazépam (un médicament anti-anxiété).
Il s'avère que les effets des deux mesures étaient similaires - les deux groupes de répondants ont signalé la même amélioration de la qualité du sommeil, un temps de sommeil prolongé et se sentaient également bien reposés.
Dans leurs conclusions, les chercheurs ont noté que l'extrait de valériane est efficace dans l'insomnie légère à modérée, tandis que son efficacité est limitée dans les états d'anxiété.
Fait intéressant, d'autres études montrent que la valériane fonctionne, mais uniquement pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Chez les patients n'ayant pas ces difficultés, l'extrait de racine de valériane n'a montré aucun effet.
D'autre part, d'autres études montrent que la valériane fonctionne bien dans des situations stressantes. 54 personnes ont participé au test hebdomadaire et ont été réparties en 3 groupes.
L'un a reçu 120 mg d'extrait de poivre à la méthistine, l'autre a reçu de l'extrait de racine de valériane à des doses de 600 mg et le troisième était un placebo.
Toutes les personnes ont été stressées dans des conditions de laboratoire. Il a été constaté que les deux médicaments réduisaient la pression artérielle systolique, la fréquence cardiaque et les niveaux de stress. Cet effet n'a pas été observé chez les patients recevant un placebo.
En outre, des recherches de 2002 montrent que l'extrait de racine de valériane a un effet similaire au diazépam - la substance active des médicaments psychotropes populaires.
36 personnes diagnostiquées avec une anxiété généralisée ont participé à l'expérience. Pendant 4 semaines, les sujets ont été traités avec une préparation au diazépam (à raison de 2,5 mg 3 fois par jour) ou à l'extrait de valériane (contenant 80% de dihydrovaltrate, 15% de valtrate et 5% d'acétovalrate), à une dose de 50 mg 3 fois par jour, et un placebo.
Il s'est avéré que chez les patients traités au diazépam et à l'extrait de valériane, il y avait une diminution significative du facteur psychologique sur l'échelle d'anxiété de Hamilton.
Il convient de savoir qu'en médecine naturelle, les préparations de valériane sont également utilisées dans des affections telles que: accélération du rythme cardiaque sur le fond nerveux, maux de tête, tempes palpitantes et même de légers vertiges. En médecine traditionnelle, la racine de valériane était également utilisée pour traiter l'épilepsie.
Racine de valériane - comment appliquer? Dosage de valériane
La racine de valériane est considérée comme une herbe relativement sûre, à condition qu'elle soit utilisée aux doses recommandées pendant une certaine période de temps, qui ne dépasse pas un mois. Après avoir pris de la valériane pendant 30 jours, vous devriez faire une pause de deux semaines, puis vous pourrez recommencer à le prendre.
- Une infusion de valériane est préparée en versant 1 cuillère à café de racine de valériane (environ 2,5 g) dans 1 tasse d'eau bouillante (150 ml). Le tout doit être infusé, couvert, pendant 10 à 15 minutes, puis filtré. L'infusion peut être bu 1 tasse 3 fois par jour.
- Teinture de valériane (valériane) - les adultes peuvent prendre 20 à 60 gouttes de teinture dans un verre d'eau après avoir mangé plusieurs fois par jour comme soulagement et sédatif. La teinture de valériane peut être achetée en pharmacie (demandez des gouttes de valériane). Le prix est d'environ 8 PLN pour 100 g.
Vous pouvez également préparer une boisson apaisante à la valériane en ajoutant 60 gouttes (environ 1/3 cuillère à café) de teinture de valériane (une goutte de valériane) à un verre de lait chaud, sucré avec une cuillère à soupe de miel. Lorsqu'il est bu une heure avant le coucher, il rétablira un sommeil calme et profond.
Valériane (valériane) pour l'estomac
La valériane du médecin était également utilisée en médecine traditionnelle comme remède contre les affections des systèmes digestif et urinaire. Le célèbre herboriste polonais Syreniusz a souligné les propriétés uniques de la valériane, écrivant que "Le foie, la rate, les voies urinaires, les reins, la vessie boueuse et bouchée s'ouvre. Le sable et la pierre avec l'urine en emportent".
De plus, la valériane a un effet diastolique, elle peut donc être utilisée pour soulager les spasmes gastriques.
De plus, la valériane a un effet carminatif, qui est étroitement lié à l'effet diastolique et à une plus grande sécrétion de sucs gastriques. Il faut savoir que cette herbe stimule également la salivation.
Racine de valériane pour le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles
La valériane ayant un effet relaxant sur les muscles lisses, elle peut être utilisée pour réduire les douleurs menstruelles.
De plus, en raison de son effet calmant, il peut également être utilisé par les femmes aux prises avec le syndrome prémenstruel. De plus, la valériane est utilisée pendant la ménopause chez la femme.
Valériane (valériane) - pour les pellicules et la séborrhée
La phytothérapie contemporaine recommande l'utilisation d'infusions externes sur le cuir chevelu dans le traitement des pellicules et de la séborrhée, et même dans certaines dermatoses.
Valériane (valériane) - effets secondaires
L'utilisation à long terme de la valériane (plus d'un mois) ou sa consommation en quantités excessives peut provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, des troubles visuels, des palpitations cardiaques et des nausées et une détérioration de la digestion. D'autres effets secondaires peuvent être l'hyperactivité ou l'insomnie. Des lésions hépatiques sont rarement observées. Des réactions allergiques sont également possibles.
Lorsqu'elle est utilisée correctement, la valériane est presque totalement exempte d'effets secondaires indésirables.
Valériane (valériane) - contre-indications
La valériane ne peut pas être associée aux antihistaminiques, aux relaxants musculaires, aux sédatifs, aux hypnotiques, aux anti-épileptiques, aux stupéfiants, à l'alcool ou à tout autre médicament utilisé pour traiter la maladie mentale (y compris les antidépresseurs, les médicaments anti-anxiété).
Les personnes atteintes de cancer, prenant des médicaments antifongiques ou des médicaments pour réduire le cholestérol, devraient consulter un médecin avant de consommer de la valériane. Ces recommandations s'appliquent également aux personnes atteintes de maladies rénales et hépatiques.
La valériane peut interagir avec les médicaments utilisés par les anesthésistes, elle ne doit donc pas être utilisée sous anesthésie générale avant la chirurgie.
La valériane doit également être abandonnée par les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que par les enfants jusqu'à 12 ans (selon l'Agence européenne des médicaments, les préparations de valériane peuvent être utilisées chez les personnes de plus de 12 ans).
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De plus, les personnes qui conduisent des véhicules à moteur ou utilisent des machines en mouvement ne devraient pas utiliser de valériane.
Les préparations contenant de la racine de valériane doivent être utilisées avec précaution chez les personnes âgées, car elles peuvent contribuer à des étourdissements après le réveil, des évanouissements et même des troubles de la conscience.
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Bibliographie:
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