Avec une hauteur de 169, je pèse 82 kg. Il y a dix mois, j'ai eu un bébé. J'ai eu des reflux acides pendant plusieurs années. Après la grossesse, il s'est avéré que j'avais une stéatose hépatique. J'aimerais suivre un régime, mais je ne sais pas par où commencer. En lisant les régimes recommandés sur Internet, il s'avère qu'avec mes maladies, je devrais exclure beaucoup de produits. Veuillez recommander un régime qui m'aiderait à perdre quelques kilos.
Dans votre cas, il n'y a pas de recommandations diététiques strictes.
Lorsqu'il s'agit de reflux, la meilleure solution est d'exclure les aliments qui vous causent le reflux. Chez certains patients, il peut s'agir de café, dans d'autres de trop grandes portions ou de manger la nuit. L'auto-observation et la journalisation vous donneront la meilleure recette pour le bien-être.
En ce qui concerne le foie et la réduction de l'excès de poids, vous devriez acheter quelque chose pour la protection du foie à la pharmacie, afin de ne pas le surcharger lorsque vous brûlez des graisses. Un très bon régime est le régime méditerranéen ou le régime Michael Montignac.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl
