Je souffre d'hypothyroïdie, d'inflammation de la glande thyroïde, je prends Letrox 100 une fois par jour, mais j'ai pris beaucoup de poids. J'aimerais perdre du poids - aidez-moi s'il vous plaît. Peut-être un régime?
Il n'y a pas de régime spécial pour l'hypothyroïdie qui guérit et maigrisse. Vous devez analyser votre alimentation actuelle, vérifier où vous faites des erreurs (par exemple, vous mangez trop peu de repas, ils ont le mauvais ratio de macronutriments, ils sont trop caloriques, vous mangez trop de sucreries et vous bougez peu). L'étape suivante consiste à évaluer la composition corporelle sur la balance et seulement ensuite à établir un programme de régime et d'exercice. Malheureusement, cela ne peut pas être fait à distance, il vaut donc la peine de visiter le bureau d'un diététiste et de lui ordonner de prendre soin de vous. Je recommanderais également de tester les intolérances alimentaires et d'exclure de l'alimentation les produits qui provoquent une hypersensibilité alimentaire. En cas de thyroïdite, il vaut la peine de la retirer du régime pendant plusieurs mois. Il y aura un effet sous forme de silhouette élancée et de bien-être.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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