Comment manger pour se remettre de l'anorexie?

Je suis tombé dans l'anorexie, j'ai très peu mangé pendant plus d'un an et j'ai continué à perdre du poids. Mon poids le plus bas était de 27 à 28 kg, actuellement je pèse 31,4 kg pour une hauteur de 160 cm. Je sais que ce n'est pas beaucoup, mais pesant 38 kg j'avais l'air normal, j'ai un physique étrange. Que devrais-je faire? Je sors seule avec l'aide de mes parents de cette maladie. Je mange quand j'ai faim. Au début, je n'ai pas pris beaucoup de poids, mais maintenant mon poids augmente jusqu'à un demi-kilo chaque jour. Je crains que ce soit trop rapide. Un autre problème est la constipation terrible et l'accumulation d'eau dans le corps. Je suis comme un ballon, un jour aussi mince sur mon visage qu'avant, et le lendemain, tout gonflé. Qu'est-ce qui peut causer cela? Je n'ai pas encore fait de recherche, mais je vais le faire. J'ai toujours le visage maigre, mais mes jambes grossissent déjà. Je n'ai pas du tout de fesses, mais mon ventre a terriblement grossi. Quand j'ai mis les pantalons que je portais avant d'être si maigres, ils étaient bons, et maintenant ils sont un peu trop gros dans les jambes, et je ne les attache pas aux hanches.

Il est très difficile de juger si ce que vous dites qu'une partie du corps et une autre deviennent maigres ou grasses est vrai. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est nécessaire de contacter un thérapeute qui vous voit tel que vous êtes et qui est capable de vous expliquer rationnellement ce qui se passe avec votre corps et votre âme. Un thérapeute est également nécessaire pour vous aider à prendre conscience de la véritable cause de votre maladie et vous apprendre à vivre avec. Et surtout, pour que votre vie cesse de tourner autour de la nourriture et devienne normale comme vos pairs - pleine de passion et d'intérêts.

Le traitement de l'anorexie comprend: sur la façon de vous apprendre à manger rationnellement. Il doit s'agir de 3 grands et de 2 petits repas, et leur valeur calorifique doit être adaptée à votre style de vie. À ce stade de la guérison de la maladie, vous devez également contacter une diététiste pour en savoir plus sur la nutrition rationnelle, pour éviter la constipation ou l'enflure. Ils peuvent être causés par la malnutrition, mais ils peuvent aussi être causés par une mauvaise alimentation, par exemple riche en sel. Cela doit être vérifié.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.