J'ai 24 ans et je pèse 74 kg et je mesure 170 cm. J'aimerais perdre quelques kilos pour avoir une meilleure silhouette et bien-être. Je sais qu'il vaut mieux faire de l'exercice, mais j'ai une faible volonté et je fais de l'exercice pendant 2 jours quand je décide. J'ai beaucoup lu sur le forum, mais comment ça se passe sur le forum internet, on ne sait pas quoi croire. Je sais que la nourriture du soir se perd. Pendant la journée, je peux manger très peu, puis j'ai faim. Je demande de bons conseils. Peut-être des herbes, parce que je ne devrais pas croire aux comprimés?
Il m'est difficile de dire si cela vaut la peine de croire aux comprimés. Il y a certainement ceux qui soutiennent le processus de perte de poids. Je n'utilise pas de comprimés. Je soutiens le traitement à base de plantes, mais seulement lorsque le client a développé un modèle nutritionnel qui réduira le poids corporel. Malheureusement, la simple utilisation d '"additifs", qu'il s'agisse de comprimés ou d'herbes, n'aura aucun effet. Pour brûler les graisses, vous devez fournir moins de calories que votre corps n'en a besoin et augmenter votre activité physique. Ce sont 2 éléments qui donnent un effet. Actuellement, je ne connais aucune autre solution (autre que la chirurgie) au problème.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl
